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Dormir para Vivir

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Sobre el podcast

Dormir para Vivir es el podcast que necesitan todos esos padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir. Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del...

Dormir para Vivir en cifras

Estado
Activo
Episodios
113
Primer episodio
14 de julio de 2022
Último episodio
28 de septiembre de 2026
Ritmo de publicación
1,5 al mes
Duración habitual
13 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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38 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 25 (3).

Últimos episodios

  1. Ep. 112 Entrevista Familia Feliz Victoria Peiró (10 meses)

    28 de septiembre de 2026 · 42 min

    ¿Y si detrás de esos despertares nocturnos que ya has normalizado hay una situación que puede cambiar? En este episodio escuchamos la historia real de Fuensanta y Carlos, padres de Victoria. Cuando llegaron al Método…

  2. Ep. 111 El verano con un peque de 3, 4 o 5 meses de edad

    20 de julio de 2026 · 17 min

    ¿De verdad merece la pena esperar a septiembre para mejorar el sueño de tu peque? En este episodio quiero hablarte de una de las decisiones que más familias retrasan cada verano… y de por qué hacerlo puede hacer que una…

  3. Ep. 110 Cuando el maldormir roba la maternidad que soñabas

    25 de mayo de 2026 · 20 min

    Hay noches que no solo te quitan el sueño… también te alejan de la madre que querías ser. 💔 En este episodio hablo de una realidad profundamente humana: cómo el maldormir sostenido puede afectar la lactancia, la…

  4. Ep. 109 ¿Es La No - Regresión del sueño de los 12 Meses?

    4 de mayo de 2026 · 13 min

    ¿Tu peque de 12 meses ha pasado de dormir “bien” a despertarse cada hora? No es casualidad… y probablemente tampoco es una regresión. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios…

  5. Ep. 108 No son regresiones del sueño infantil

    20 de abril de 2026 · 13 min

    ¿Y si no fuera una regresión… y por eso no mejora? Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en…

  6. Ep. 107 El gran mito del sueño infantil: "Ya dormirá mejor cuando crezca"

    30 de marzo de 2026 · 11 min

    Hoy quiero que hablemos de una creencia que puede estar alargando tu agotamiento más de lo necesario: “ya se le pasará con el tiempo”. Si tu peque lleva meses con despertares constantes, este episodio es para ti…

  7. Ep. 106 Entrevista Familia Feliz Pau Soriano (14 meses)

    16 de marzo de 2026 · 22 min

    ¿Y si el problema de sueño de tu peque no fuera realmente de sueño? En este episodio comparto la historia real de Pau, un peque de 14 meses que se despertaba entre 5 y 11 veces cada noche y podía llegar a beber casi 2…

  8. Ep. 105 Por qué empezar antes de los 6 meses te ahorra la mitad del proceso

    2 de marzo de 2026 · 18 min

    Si tu peque tiene cinco meses y estás pensando “me espero a los seis y ya empezamos”, este episodio es para ti. Porque el cerebro de tu peque no está en pausa… y cada noche está consolidando algo. Suscríbete y activa…

  9. Ep. 104 Las 10 cosas que reviso antes de cambiar una rutina (+6 meses)

    16 de febrero de 2026 · 14 min

    Si tu peque de más de 6 meses ha empezado a dormir peor y ya no sabes qué más cambiar… este episodio es para ti. Antes de tocar horarios, ventanas de sueño o rutinas, hay 10 cosas que siempre reviso. Y te aseguro que…

  10. Ep. 103 Entrevista Familia Feliz Vega Sánchez (5 meses) Método Descanso 360º mini

    19 de enero de 2026 · 20 min

    “Pensábamos que era lo normal… hasta que dejamos de normalizar el maldormir” Hoy te traigo una historia real que puede cambiar tu forma de ver el sueño infantil. Sofía y Damián vivían siestas imposibles, llantos…

Quién lo hace

Alicia Marqués

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