Episodios de Diseñando una vida en disfrute
5 episodios · del más reciente al más antiguo
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Por qué no confías en ti aunque seas una persona capaz y exitosa
Durante años pensé que necesitaba lograr más cosas para confiar realmente en mí, hasta que una experiencia en mi vida corporativa me hizo cuestionar algo que nunca había…
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E3- Como priorizarte sin dejar de lograr resultados (Historia de Juliana Castellanos)
Hoy quiero compartir la historia de Juliana, mamá y líder de equipo Durante años creyó que tenía que poder con todo: resolver, sostener, hacerse cargo y seguir, incluso cuando…
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Meditación regulación emocional en momentos de crisis
Después de vivir una situación que nos hizo sentir en peligro, podemos saber racionalmente que todo está bien y, aun así, sentir que nuestro cuerpo continúa en alerta. Esta…
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E2- Porque nos cuesta tanto disfrutar
En este episodio te comparto una perspectiva que transformó por completo mi forma de entender el disfrute: la diversión y el disfrute no son lo mismo Hablamos de por qué nos…
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E1- Porque creimos que el éxito debía ser agotador?
En este episodio te comparto la historia de cómo construí una vida llena de logros por fuera, mientras me sentía agotada por dentro, y el descubrimiento que transformó para…