Cuando tu espalda carga lo que tu mente no suelta
Sobre este episodio
¿Qué pasa en tu cuerpo mientras tú sigues resolviendo el día? En este episodio de Disautonomía y más allá hablamos de esas tensiones que pueden aparecer casi sin darte cuenta: en la respiración, la mandíbula, los hombros o la espalda. Exploramos qué significa realmente decir que la mente también moldea la postura , por qué eso no implica que todo dolor venga de la mente y cómo cuerpo y mente se informan continuamente. También te acompaño en una práctica breve para observar tu cuerpo sin corregirlo de inmediato, sin buscar una postura perfecta y sin interpretar cada sensación. Porque a veces el primer paso no es hacer más. Es darte cuenta. Para profundizar en este tema: Lee el blog: Por qué el estrés se instala en tu espalda y qué tiene que ver tu mente https://yogarosetaurativa.com.mx/estres-y-dolor-de-espalda/ Y continúa la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/yoga_rosetaurativa/?hl=es Yo cuido mi postura en el mundo. ¿Y tú?