# Cuando tu espalda carga lo que tu mente no suelta

Episodio de [Disautonomía y mas allá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disautonomia-y-mas-alla), de Rosy Jimenez.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Episodio 19
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/285d5f76-4dc7-4837-84cc-5a95355bcdd1/Cuando_tu_espalda_carga_lo_que_tu_mente_no_suelta.mp3?dest-id=4543582
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disautonomia-y-mas-alla/episodio/9637903-cuando-tu-espalda-carga-lo-que-tu-mente-no-suelta

## Sobre este episodio

¿Qué pasa en tu cuerpo mientras tú sigues resolviendo el día? En este episodio de Disautonomía y más allá hablamos de esas tensiones que pueden aparecer casi sin darte cuenta: en la respiración, la mandíbula, los hombros o la espalda. Exploramos qué significa realmente decir que la mente también moldea la postura , por qué eso no implica que todo dolor venga de la mente y cómo cuerpo y mente se informan continuamente. También te acompaño en una práctica breve para observar tu cuerpo sin corregirlo de inmediato, sin buscar una postura perfecta y sin interpretar cada sensación. Porque a veces el primer paso no es hacer más. Es darte cuenta. Para profundizar en este tema: Lee el blog: Por qué el estrés se instala en tu espalda y qué tiene que ver tu mente https://yogarosetaurativa.com.mx/estres-y-dolor-de-espalda/ Y continúa la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/yoga_rosetaurativa/?hl=es Yo cuido mi postura en el mundo. ¿Y tú?

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