🌿 Ecosistema Interior: Equilibrio entre Partes del Ser

En este cuarto episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a explorar la metáfora del ecosistema tropical para comprender cómo nuestras emociones, pensamientos, valores y nuestro cuerpo conforman un sistema interdependiente que necesita equilibrio y diversidad para mantenerse saludable. Así como una selva tropical se sostiene gracias a la interacción entre elementos clave como un jaguar, un árbol de ceiba y un río, nuestro mundo interior depende de la armonía entre el ego, el yo profundo y el cuerpo. Con referencias científicas actuales y herramientas prácticas como la escritura reflexiva y la meditación, este breve podcast propone mirar hacia adentro con la curiosidad de un biólogo y la sensibilidad de un cuidador. 🌿 Un ecosistema sano no elimina sus sombras: las integra en la red de la vida. 🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobón, PhD (https://erratico.info) 🌱 Más en www.cotiledon.info 📲 Instagram: http://www.instagram.com/cotiledon.info 📖 Referencias: 👉 Ballew, M.T. et al. 2024. Climate change psychological distress is associated with increased collective climate action in the U.S. npj Climate Action. https://www.nature.com/articles/s44168-024-00172-8.pdf 👉 Edwards, D. J., & Lowe, R. (2021). Associations between mental health, interoception, psychological flexibility, and self-as-context, as predictors for alexithymia: A deep artificial neural network approach. Frontiers in Psychology, 12, Article 637802. 👉 McCaffery, J., & Boetto, H. (2024). Eco-emotional responses to climate change: A scoping review of social work literature. The British Journal of Social Work, 55(1), 120–140. https://academic.oup.com/bjsw/article/55/1/120/7731154