Cómo cuidar las rodillas [Salud] (28/08/2023)

Las rodillas son la articulación de bisagra más grande del cuerpo y están suspendidas por músculos, ligamentos y meniscos, que tienen la fuerza necesaria para aguantar su pesada carga y el movimiento al mismo tiempo. Por ello, todos los días vamos y venimos de un lugar a otro, sin pensar en lo que “sin querer” hacemos a nuestras rodillas. Las lesiones más comunes de rodilla son aquellas asociadas a los meniscos, el desgarre de ligamentos y la osteoartritis. Las razones para que alguien sufra de alguna lesión de las rodillas es por desgaste por edad, exceso de uso o simples acciones como agacharse o sentarse en cunclillas. Sin embargo, la causa más importante de las lesiones de rodilla, especialmente la ruptura de meniscos y la osteoartritis, es el sobrepeso y la obesidad, ya que el peso adicional que debe soportar el cuerpo aplasta y destroza el cartílago que amortigua esta importante articulación.