La importancia de trabajar las emociones [Saber vivir] (06/03/2024)

Las emociones están presentes en nuestra vida, las cuales se activan en respuesta a estímulos que ocurren tanto dentro de nuestra persona como en el entorno. Son sensaciones que se traducen en manifestaciones físicas, pensamientos o comportamientos que nos pueden hacer sentir bien o provocar malestar. En ocasiones vivimos sin ser conscientes de nuestro mundo emocional, sin profundizar en lo que ocurre y cómo sentimos. Reconocer las emociones implica tomar conciencia de lo que sucede, identificar y significar lo que se siente y desde ese conocimiento, evaluar estrategias que permitan lograr una sensación de bienestar. A lo largo de 65 años de historias, El Once con programas como Diálogos en confianza, contribuye a la reflexión colectiva de las emociones y en especial sobre la importancia de hacerlas conscientes para mejorar nuestros estados de ánimo o lo que altera los sentidos; así como también a reconocer las experiencias, ideas o recuerdos, que se manifiestan en diferentes sentimientos como alegría, tristeza, miedo, enojo y amor.