Episodios de DESPROGRA- AMÁNDOME
55 episodios · del más reciente al más antiguo
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NUEVOS COMIENZOS
¿Qué pasaría si el verdadero despertar no fuera convertirte en alguien nuevo, sino recordar quién siempre has sido? En este primer episodio exploramos distintos caminos de…
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SI AL CARAJO: EMPIEZA A ELEGIRTE (EL EGOÍSMO QUE TE SALVA)
¿Cuántas veces te has olvidado de ti por estar disponible para todos? En este episodio de Desprogra-Amándome hablamos sobre el poder de poner límites, dejar de cargar lo que no te…
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NO REGALES LO QUE TANTO TE COSTÓ APRENDER
¿Has invertido años en aprender, pero sientes que tu conocimiento no da resultados? Quizá el problema no es lo que sabes, sino el valor que le das. En este episodio descubrirás…
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¿Y SI DEJARAS DE POSPONERTE? (MI TBR PERSONAL)
¿Y si el libro que más has estado posponiendo eres tú? Todos tenemos un TBR: esa lista de libros que juramos leer “cuando haya tiempo”. Pero… ¿y si también tienes una lista de…
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¿Y POR DENTRO CÓMO ESTÁS?
¿Cuántas veces has intentado cambiar tu vida desde afuera sin mirar lo que pasa dentro? En este episodio te invito a una reflexión profunda y honesta: somos como libros, y no todo…
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MI CHAMÁN INTERIOR
Entre libros, experiencias y silencios, descubrimos que algunas cosas llegan para quedarse y otras para enseñarnos. Una reflexión sobre el crecimiento, la conciencia y el arte de…
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VOLVER A LO QUE NUTRE EL ALMA
¿Te has sentido desconectado de ti mismo? En este episodio exploramos cómo regresar a lo que realmente alimenta el alma, fortalecer tu paz interior, honrar tus talentos y…
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Conversación con Raymond Vollmond (Parte 2)
La conversación continúa. En esta segunda parte seguimos explorando el universo de Catarina Freytas junto a su creador, Raymond Vollmond. Hablamos sobre los personajes que dan…
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Conversación con Raymond Vollmond (Parte 1)
A veces un libro llega a tu vida… y abre una puerta que no sabías que necesitabas cruzar. Este año comencé leyendo Catarina Freytas, una historia que despertó imaginación…
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Viviendo en Piloto Automático
En el episodio anterior hablamos de lo que significa funcionar… pero no vivir. Hoy comparto una experiencia muy personal que ocurrió el día de mi cumpleaños durante una sesión de…
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Funcionando, Pero No Viviendo
No todas las personas están agotadas por la vida… Algunas están agotadas de vivir una vida que no eligieron. En este episodio hablamos sobre la desconexión de vivir en automático…
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“Deja de romantizar metas y empieza a diseñarlas”
Romantizar metas es adictivo. Te hace sentir en movimiento… sin moverte realmente. En este episodio hablo claro: desear no es diseñar. Aquí vas a entender: • La diferencia entre…
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“Deja de explicarte, donde no te saben escuchar.”.
Deja de explicarte donde no te saben escuchar ¿Te has sentido ignorado emocionalmente? ¿Cansado de explicar lo que sientes y recibir lógica fría, silencio o invalidación? En este…
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“El dolor de crecer y no sentirse visto”
No importa quién te escuche ni quién te apoye. Este es un espacio para abrazarte, honrar a tu niño interior y reconectarte con tus sueños. Aquí, entre libros, café y…
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“Lo que nadie te dijo sobre los libros que lees”
Este episodio no quise editarlo. Lo dejé fluir tal como salió, porque nace desde el corazón y el alma. Comparto reflexiones profundas, emociones reales y también hablo de un…
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“Arquitectos y Habitantes de páginas”
Este episodio es una invitación a mirarte con más conciencia, seas lector o no. Usamos el lenguaje de los libros como espejo para entender procesos de vida: los giros inesperados…
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¿Cuándo fue la última vez que estuvistes realmente presente?
¿Estás descansando o solo distraído? En este episodio reflexionamos sobre la presencia, la tecnología y la dificultad de parar sin culpa. Una invitación a apagar el ruido externo…
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“Cuando la vida te invita a volver a ti”.
Vivimos en un mundo acelerado, saturado de información, opiniones y exigencias externas que poco a poco nos desconectan de nosotros mismos. Este episodio no es solo para quienes…
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Último episodio 2025: “ Qué partes de mi ya no entran en el 2026”
Cerramos este año con un episodio profundo, confrontativo y esperanzador. Juntos reflexionamos sobre las identidades, hábitos y pensamientos que ya no nos representan y aprendemos…
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“El cansancio de ser fuertes, todo el año “
Hay un cansancio que no se quita durmiendo. Un cansancio que nace de sostener, de callar, de seguir aun cuando por dentro ya no había energía. En este episodio abrimos un espacio…
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“No llegué tarde, llegué cuando estaba listo”
En este episodio te invito a soltar la prisa, la comparación y la culpa de “no haber hecho suficiente”. Si este año no se vio como esperabas, este espacio es para integrar, no…
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“La Navidad donde perdimos la magia… y cómo recuperarla”
Este es un espacio para regresar a ese lugar donde guardaste tu magia. Aquí exploramos las historias que marcaron nuestra infancia, las ilusiones que un día se rompieron y las que…
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La Energía de la Navidad – Escucharnos de Nuevo
En este episodio te invito a mirar la Navidad desde un lugar más humano y más real. Hablamos de cómo, en los últimos años, estas fechas se han llenado de expectativas, compromisos…
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“Gratitud: Reprogramar, Manifestar y Vivir desde el presente”
En este episodio especial de la Semana de Acción de Gracias, te invito a pausar, respirar y volver al centro. Hablamos de la gratitud desde lo psicológico, lo energético y lo…
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“Lo que haces cuando nadie te ve: la intimidad que te construye o te destruye”
En este episodio converso contigo como si fuéramos amigos, hablando desde lo real: cómo la sexualización constante, los mensajes escondidos, las apps de encuentros y la…
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“Cuando el trabajo te rompe… pero tu alma te despierta”
Un episodio íntimo donde reflexiono sobre la desilusión laboral en Puerto Rico, el desgaste emocional que provocan ciertos patrones y el uso superficial de la fe dentro de algunas…
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El Poder de Pausar y Planificar
En este episodio te invito a detenerte, respirar y conectar con tu esencia antes de mirar tu agenda y tu planificación. A través de una carta reflexiva tarot o mensaje espiritual…
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Reflexiones de Vida y Relaciones
En este episodio hablo desde lo real: las etapas que todos vivimos en nuestras relaciones y cómo, muchas veces, el ego, los juicios y las expectativas afectan la forma en que nos…
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Episodio 14: “Salir de la Pecera: Una invitación a vivir con propósito”.
En este poderoso episodio de Desprogramándome, cierro la segunda temporada de la mano de una invitada muy especial: María Mercedes, coach de vida, acompañante en…
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Episodio 13: “Anahata: cuando el corazón recuerda cómo sanar”.
En este episodio de Desprogramándome, abrimos el espacio al corazón energético Anahata, símbolo de amor, sanación y conexión profunda. Converso con Ingrid Deborah Rodríguez…
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Episodio 12: “Más allá de los signos: astrología y psicología para tu transformación”.
En este episodio de Desprogramándome converso con Zahira, creadora de Astral Lab, quien nos abre una ventana al mundo de la astrología como herramienta de autoconocimiento y…
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Episodio 11 : “Bienestar desde el corazón: hábitos que transforman tu vida”.
En este episodio, converso con Gisela, Coach de Bienestar, sobre cómo nutrirnos más allá de la apariencia física, integrando alimentación consciente, movimiento y conexión…
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Episodio 10: "Movimiento con propósito: el poder de cuidarnos juntos".
En este episodio de Desprogramándome nos acompaña Laudy, cantante, creadora de contenido y fundadora de Pata Bajo, un movimiento que invita a las mujeres a detenerse, reconectarse…
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Episodio 9: “Liberando bloqueos energéticos a través de las Barras de Access”.
Invitada: Brisaida | Psicóloga, madre y facilitadora energética ¿Y si el cansancio que sientes no es solo físico? ¿Y si lo que te pesa… no es tuyo? En este episodio conversamos…
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Episodio 8: “El arte de sanar con el color”.
En este episodio de Desprogramándote converso con Brenda Mkup, una mujer multifacética: maquillista profesional, madre, esposa y alma creadora que inspira con su manera única de…
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Episodio 7: “Conectando con Madre Tierra”.
En este encuentro sagrado conversamos con Yassin, un ser leal, intuitivo y comprometido con su verdad. Nos comparte cómo ha transformado su vivencia en herramientas de sanación…
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Episodio 6: Nos peinamos el alma.
En este episodio de Desprogramándome me siento frente a alguien que ha sido mi primer espejo, mi primera amiga y también mi maestra: mi hermana. Hablamos de identidad…
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Episodio 5: "Cuando caminas, te encuentras"
En este episodio de Desprogramándome nos acompaña Heidie, una mujer que decidió dejar atrás la seguridad de un puesto en el gobierno para seguir el llamado de su alma. Su viaje la…
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Episodio 4: “Entre letras, símbolos y alma”.
En este episodio de Desprogramándome, me acompaña Yared Gorritz, mi cuñi del alma y una de esas personas que iluminan con preguntas más que con respuestas. Con ella exploramos…
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Episodio 3: Alimentación consciente y bienestar: el viaje de Dátil Bizcochos Veganos
En este episodio de Desprogramándome, exploramos cómo lo que ponemos en nuestro plato puede transformar no solo nuestra salud, sino también el planeta. Conversamos con Aliana y…
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Episodio 2: “Amar con los pies en la tierra y el alma en el cielo”.
En este segundo episodio tengo una conversación muy especial con mi esposo Gabriel. Más que una charla, es un encuentro entre dos almas que caminan juntas, compartiendo…
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Episodio 1: “Mis Raíces”
En esta serie especial dividida en dos partes, me siento a conversar con las raíces de mi vida: mis padres. En el primer episodio, escuchamos la voz de mi mamá, su visión, sus…
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“El origen de Desprogramándome”.
En este episodio especial te abro la puerta a mi historia y al origen de Desprogramándome. Te comparto cómo mis experiencias desde mi niñez en un residencial hasta mis viajes…
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Episodio 11: Anclas Diarias para tu Nueva Versión
En este episodio recapitulamos cada capítulo anterior como piezas clave de tu transformación, y te invito a crear anclas diarias pequeños actos conscientes que conectan con la…
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Episodio 10: Espiritualidad sin filtros
En este episodio hablamos de cómo reconectar con tu alma sin estructuras rígidas ni dogmas impuestos. Una conversación íntima sobre el verdadero sentido de la espiritualidad en lo…
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Episodio 9: “Cómo emprender sin traicionarte”
¿Cómo emprender sin traicionarte? En este episodio confrontamos las excusas, los miedos y el autosabotaje que muchas veces nos impiden crear desde nuestra verdad. Con estadísticas…
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Episodio 8: Cómo amar sin olvidarte de ti
¿Has amado tanto que te perdiste? En este episodio exploramos el amor desde la integridad, no desde el sacrificio. Hablamos de límites, del vacío que intentamos llenar, y de cómo…
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Episodio 7 - ¿Qué versión de ti estás evitando por miedo al éxito?
En este episodio te invito a mirar de frente esa parte de ti que ya está lista para brillar, pero que tú sigues posponiendo por miedo a tu propia grandeza. Hablamos del…
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Episodio 6: Sanar al niño que sigue esperando permiso para vivir
“Sanar al niño interior no es volverte frágil. Es volverte libre. Es dejar de buscar afuera lo que solo tú puedes darte: validación, ternura, permiso. Y tú, que estás escuchando…
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Episodio 5: El cuerpo como altar – Autocuidado con intención
En este episodio te invito a mirar tu cuerpo no como una carga ni como apariencia, sino como un altar vivo. Reflexionamos desde la espiritualidad, la compasión y el autocuidado…