#60 Ansiedad: el lenguaje del cuerpo cuando necesita ayuda

Inscríbete aquí a la lista de espera de la nueva era de Habítate En este episodio hablo de la ansiedad desde un lugar muy personal: después de tantos años sintiéndola como parte de mí, hoy puedo mirarla desde otro lugar y separarla de mi. Te comparto lo que aprendí a través de mi propia experiencia, mis sesiones, la terapia y el libro La anatomía de la ansiedad . Te entrego el paso a paso de lo que hice para atravesarla y volver a sentirme en calma. Hablamos de lo que puede estar intentando decirnos el cuerpo cuando la ansiedad aparece, de sus raíces y de cómo empezar a escucharnos para regresar a nosotros mismos. Un episodio para quienes están atravesando un momento emocionalmente difícil y necesitan recordar que aunque hoy parezca un túnel muy oscuro, existe un camino de regreso a sentir que el cuerpo puede volver a sentirse hogar. Instagram: @karlapalacios.o