# #60 Ansiedad: el lenguaje del cuerpo cuando necesita ayuda

Episodio de [Despierta y Brilla con Karla Palacios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-y-brilla-con-karla-palacios), de Karla Palacios.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f84cfd80/podcast/play/127056805/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433627920-44100-2-ea43499f3fc58.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-y-brilla-con-karla-palacios/episodio/5105253-60-ansiedad-el-lenguaje-del-cuerpo-cuando-necesita-ayuda

## Sobre este episodio

Inscríbete aquí a la lista de espera de la nueva era de Habítate En este episodio hablo de la ansiedad desde un lugar muy personal: después de tantos años sintiéndola como parte de mí, hoy puedo mirarla desde otro lugar y separarla de mi. Te comparto lo que aprendí a través de mi propia experiencia, mis sesiones, la terapia y el libro La anatomía de la ansiedad . Te entrego el paso a paso de lo que hice para atravesarla y volver a sentirme en calma. Hablamos de lo que puede estar intentando decirnos el cuerpo cuando la ansiedad aparece, de sus raíces y de cómo empezar a escucharnos para regresar a nosotros mismos. Un episodio para quienes están atravesando un momento emocionalmente difícil y necesitan recordar que aunque hoy parezca un túnel muy oscuro, existe un camino de regreso a sentir que el cuerpo puede volver a sentirse hogar. Instagram: @karlapalacios.o

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