El ayuno 16:8 podría ser más flexible de lo que pensábamos
Sobre este episodio
¿Has oído hablar del ayuno intermitente? ¿Sabes cuáles son sus posibles beneficios? ¿Crees que todos los tipos de ayuno son iguales? Estas y más cuestiones nos las planteamos en este episodio de Desde la 13: Microdosis de Ciencia, porque creemos que no hay nada mejor que conocer qué nos dicen los estudios más recientes para poder tomar decisiones basadas en la evidencia científica. Más información: Sarmento-Cabral, A., Novelle, M. G., Sánchez-Mendoza, L. M., Herman-Sanchez, N., Lozano de la Haba, S., Rodriguez-Vazquez, M., Iturbe, P., Chicano-Gálvez, E., Cubero, F. J., Luque, R. M., Cordoba-Chacon, J., Lopez-Canovas, J. L., Villalba, J. M., Gahete, M. D., & Diaz-Ruiz, A. (2026). Intermittent time-restricted feeding recapitulates the physiological benefits of daily time-restricted feeding in male mice with chronic metabolic disease. Molecular metabolism , 113 , 102432. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.molmet.2026.102432