Episodios de Desbloqueando tu Vida
9 episodios · del más reciente al más antiguo
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Por qué repites los patrones de tu familia sin darte cuenta
Hay frases que no recuerdas haber aprendido. Están dentro y las das por ciertas: que no vales para eso, que no eres suficiente. Nadie te las enseñó sentado en una mesa. Empezaron…
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Cómo poner límites a alguien que quieres (sin sentirte culpable)
Hay una llamada que conoces bien. Suena, ves quién es, y antes de descolgar ya notas el peso en el pecho. Es alguien a quien quieres y que te necesita. Y tú coges, escuchas y…
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Señales de que estás sanando (aunque no lo sientas)
Sanar no se nota el día que pasa. Se nota semanas después, en cosas pequeñas que no sabías que eran señales. En este episodio te cuento las que a mí me costó reconocer: algunas…
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Lo que el estrés le hace a tu cuerpo (y nadie te cuenta)
El estrés no se queda en la cabeza. Baja al cuerpo, y el cuerpo lleva la cuenta de todo lo que te callas. En este episodio te cuento lo que me pasó a mí: meses sin dormir, el…
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Empezar de cero: lo que nadie te dice sobre reinventarte
Nadie te cuenta lo que pasa después de dar el paso. Cuando ya has dejado atrás lo que tenías y todavía no has llegado a lo nuevo. Esa tierra de nadie en la que no eres quien eras…
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Reconstruir la autoestima: cómo recuperarte cuando alguien te la destruyó
Llevas tanto tiempo escuchando esa voz que te dice que no vales, que el problema eres tú, que has llegado a creer que es tuya. Pero no lo es. Te la prestaron. Y todo lo que se…
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Cómo dejar de pensar demasiado y salir del bucle mental
¿Tu mente no para? Si das vueltas a todo una y otra vez, si piensas antes de dormir y al despertarte, no estás solo. Eso tiene nombre: rumiación. Y hoy te cuento, desde mi propia…
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Amar demasiado: por qué no puedes dejar a quien te hace daño
¿Sabes que esa relación te hace daño y aun así no puedes dejarla? No eres débil. Hay algo más profundo que te mantiene ahí, y casi nadie te lo explica. En este episodio hablo de…
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Lo tenía todo y me sentía vacío | El éxito no da la felicidad
¿Alguna vez has llegado a donde querías y aun así te has sentido vacío? Un buen trabajo, estabilidad, una vida que funciona sobre el papel… pero por dentro algo falta. En este…