Episodio 107 — ¡Usando la Meditación para Revertir el Envejecimiento!

¿Qué Haces Para Reducir El Estrés? La implementación de la atención plena en tu vida no solo mejorará la atención y las habilidades cognitivas, sino que también reducirá tus niveles de estrés al regular la variabilidad de tu frecuencia cardíaca (VHR), dándote la capacidad de aumentar tu telomerasa y protegiendo la longitud de tus telómeros, ¡lo cual es una señal clave para mantener tu cuerpo joven y activo para enfrentar cualquier desafío en el futuro! YouTube👇🏼 https://youtu.be/vXYfQXxPoTU Podcast Website 👇🏼 https://www.davidortegab.com/podcastespañol Get full access to David's Substack at daveortegab.substack.com/subscribe