Episodios de Dando voz al vaginismo
113 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Situaciones habituales cuando empiezas el tratamiento del vaginismo
Empezar es más de la mitad del camino. Pero cuando una se encuentra en el inicio, es habitual que se encuentre con ciertas situaciones y dudas antes de empezar a ver los…
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La superación del vaginismo en la búsqueda del embarazo
La inseminación (y el deseo de embarazo en general) pueden ser una carrera contrarreloj debido a la edad, y esta fue justamente la motivación de Angi, que nos cuenta en este…
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Madrinas: cómo ayudan las mujeres que ya han superado el vaginismo a las que están en proceso
Las madrinas son mujeres que ya han superado el vaginismo y que apoyan a otras que están pasando por el proceso. ¿Pero cuál es exactamente su función? Hoy hablo con Ana, una…
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Cómo puede ayudarte el Cuaderno de la Vaginista
En su momento ví la necesidad de reunir todos los pasos del tratamiento en un documento práctico para las pacientes, y nació el Cuaderno de la Vaginista: el documento con todos…
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Por qué tratar el vaginismo aumenta tanto el autoconocimiento
Tener vaginismo trae un conjunto de retos en tu vida, pero también es cierto que el tratamiento te da la posibilidad de conocer tu cuerpo, explorarlo y cuidarlo de una forma que…
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Cómo recuperar la motivación cuando han fallado otros tratamientos del vaginismo
Encontrar un tratamiento efectivo para superar el vaginismo puede convertirse en una verdadera cruzada teniendo en cuenta la poca información sobre el tema y la desactualización…
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Cómo puede ayudar la pareja a la mujer con vaginismo
La mujer que sufre vaginismo no siempre tiene pareja. En realidad, es vital que lo solucione por ella misma, por salud. Pero cuando hay una pareja, es muy muy interesante que…
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Cómo superar el vaginismo primario en 4 sesiones
El vaginismo primario es la imposibilidad de penetración que ha existido desde siempre. Y es fácil pensar que solucionarlo de una vez por todas debe llevar mucho tiempo, ¡pero no…
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Cómo gestionar el miedo a no poder superar el vaginismo
El vaginismo y su tratamiento no son conocidos en todo el sector médico, por lo que es muy habitual que una mujer tenga que buscar largo y tendido antes de encontrar la solución a…
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La importancia de la constancia en el tratamiento del vaginismo
Todos los pasos del tratamiento son importantes para lograr el objetivo, pero hay algo que es esencial: la constancia. Y esa constancia depende en gran parte de la motivación. En…
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Por qué solucionar el vaginismo es muy fácil
Superar el vaginismo es fácil. Suena atrevido pero te aseguro que no lo es. Existen unos pasos muy concretos que responden al funcionamiento natural de la vagina y que son capaces…
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Dudas habituales durante el tratamiento del vaginismo
Algunas preguntas se repiten en mi consulta de forma muy recurrente: ¿Es normal que un día me entren menos los dilatadores? ¿Qué hago si siento sequedad? ¿Los picores son…
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Cómo evolucionan los masajes con el dedo en el tratamiento del vaginismo
Marina tiene 26 años, ha hecho el tratamiento online durante 2 meses y se ha decidido a hacer una última sesión presencial para cerrar su proceso. ¿Pero qué es lo que más quiere…
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Cómo superar el vaginismo primario en 1 mes
Lola superó su vaginismo primario en 1 mes a través del tratamiento online. Fué constante con los ejercicios haciéndolos 1h al día y cuando se sintió lo suficientemente segura……
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ANVAG: ¿Qué hace la primera asociación de vaginismo del mundo?
La Asociación para la Normalización del Vaginismo (ANVAG) es la primera organización del mundo dedicada a esta afección. ¿Pero qué acciones desempeña exactamente? ¿Por quién está…
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Por qué el vaginismo secundario sigue siendo un tabú
El vaginismo secundario puede aparecer por muchas causas: cándidas, el posparto, la menopausia… Y afecta a muchísimas mujeres en algún momento de su vida. ¿Pero por qué algo tan…
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Qué puedes hacer si no consigues introducirte los dilatadores sola
En algunas ocasiones, a las mujeres les resulta difícil realizar el tratamiento solas, ya sea porque no consiguen introducirse el primer dilatador o porque se quedan encalladas en…
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Cómo mantener la motivación durante el tratamiento del vaginismo
La motivación es esencial para avanzar en el proceso de superación del vaginismo y Lourdes lo sabe a la perfección. Desde poner nombre a los dilatadores, pasando por conducir de…
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Qué es la anticipación en el vaginismo
Lo que pensamos que va a suceder tiene un efecto directo en nuestra forma de afrontar un reto. Por eso la anticipación es tan importante en la vaginismo y conviene tenerla…
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Qué sucede cuando hablo con los novios (o las novias) de mis pacientes
Has hablado con tu pareja y le has explicado que empiezas el tratamiento. Te apoya, pero por los comentarios y las preguntas que hace te das cuenta de que no acaba de entender lo…
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¿Por qué la danza mejora la salud del suelo pélvico?
Los movimientos de la danza del vientre están directamente relacionados con una mejora de la salud del suelo pélvico. En este podcast, la profesora de danza Pilar nos explica el…
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Cómo involucrar a la pareja en el tratamiento del vaginismo
Algunas parejas se involucran más que otras en el tratamiento del vaginismo. A veces porque la pareja se desentiende y otras porque la mujer prefiere recorrer este camino sola. En…
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Cómo potenciar el autoconocimiento de las niñas
Al recuperarse, algunas mujeres se preguntan por qué nadie les había enseñado nada sobre su cuerpo ni sobre el autoconocimiento, y se lamentan de que no se introduzca este…
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Formas de celebrar tus éxitos en el tratamiento del vaginismo
Celebrar los logros es importantísimo porque reúne beneficios clave en el tratamiento: vivimos el proceso en positivo, prestamos atención a lo que ya hemos conseguido y nos…
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Las respuestas más habituales cuando explicas que tienes vaginismo
Mientras algunas mujeres lo comunican desde el primer momento, otras no le explican absolutamente a nadie que tienen vaginismo. Y aunque no es de extrañar por el estigma y el tabú…
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Qué cambios hay en tu suelo pélvico durante la menopausia
¡Hoy es el Día de los (o las) mayores! Aunque este término es relativo… ¿no? Lo que sí es cierto es que hay una fase, la de la menopausia, que puede generar algunos cambios en el…
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Por qué el inicio del curso es un gran momento para superar tu vaginismo
Aunque es importantísimo tratar el vaginismo en cuanto se detecte, es cierto que algunas épocas del año generan un contexto de renovación y superación que facilitan ese primer…
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Perfiles de mujeres con vaginismo
Rápidas o lentas, positivas o negativas, resolutivas o dudosas, necesitadas y no tan necesitadas… Hay muchos perfiles de mujeres con vaginismo, y aunque ninguno es bueno o malo…
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Cómo superar el miedo al fracaso en tu primera vez con penetración
Te lo creas o no, ya no tienes vaginismo. Te has introducido todos los dilatadores. Has desensibilizado tu vagina con el dedo. Te has puesto un tampón. Has completado todos los…
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La importancia de la motivación para superar el vaginismo
La motivación para conseguir un objetivo es capaz de llevarte de un extremo a otro en un par de semanas. Esto es lo que nos cuenta Helena en este podcast, que con un viaje a…
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Cómo vivimos las mujeres el placer y el orgasmo
Se habla mucho del orgasmo femenino, pero aún sigue siendo tabú y generando muchas dudas: ¿Todas las mujeres lo experimentan? ¿Cómo puedes saber si lo has tenido? ¿Qué relación…
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Cómo crear tus propios dilatadores caseros
Las circunstancias para superar el vaginismo no siempre son idílicas, y en el caso de Odai había una doble complicación: la distancia entre México y España y una situación…
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Superar la dispareunia como hombre trans
Todas las personas con vagina son susceptibles de sufrir vaginismo o dispareunia. Por eso hoy os traigo a un invitado muy especial: Evan, un chico trans que ha superado su…
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Cómo es el embarazo y el parto con vaginismo
Aunque parezca imposible o contradictorio, algunas mujeres con vaginismo llegan a quedarse embarazadas. Pero aunque en algunos casos sea posible conseguir el embarazo con dolor…
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Tener vaginismo es normal
Puede sonar atrevido pero… Tener vaginismo es normal. ¡Así es! Por el número de mujeres que lo sufren, por la falta de diagnósticos en el tema, por los tratamientos ineficaces…
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Cómo es superar el vaginismo después de los 50
Al contrario de lo que se cree, el vaginismo no es siempre un problema que se solucione cuando se descubre en la adolescencia (¡ojalá!). La falta de protocolos médicos, la…
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Normalicemos las dificultades que frenan temporalmente el tratamiento
Una infección de orina, cándidas, reglas dolorosas, circunstancias personales… Hay muchos motivos por los que el tratamiento puede verse frenado unos días y no tiene nada de…
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Cómo completar el tratamiento cuando tu pareja tiene un pene más grande que la media
A veces el tamaño del pene de nuestras parejas puede estar por encima de la media, incluso más grande que el último dilatador del pack para el tratamiento del vaginismo. En estos…
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¿Por qué necesitamos una atención médica con perspectiva de género?
¿Por qué necesitamos una atención médica con perspectiva de género? Hoy es el Día de la Mujer y resulta más importante que nunca hablar de las consecuencias que sufren las mujeres…
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Cuando no ponerte un tampón significa no poder trabajar
Cuando pensamos en la imposibilidad de ponernos un tampón, se nos puede pasar por la cabeza que quizá no es algo tan importante y que no tendría una repercusión tan fuerte en…
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¿Qué ventajas tiene elegir un tratamiento online en grupo?
Ofrecer tratamiento online en grupo ha sido una de las grandes novedades en los últimos meses, y hoy os traigo a dos pacientes de una de las ediciones para que os cuenten el…
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Cómo es sufrir dispareunia por candidiasis de repetición
Julia es una chica de 25 años que ya ha podido solucionar su dispareunia por candidiasis de repetición, y lo cierto es que hay muchas chicas que han pasado por situaciones…
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Cómo trabajar una cicatriz en la vagina
Eva es una paciente que ha empezado el tratamiento por las molestias que le produce la cicatriz de una operación. En este podcast nos explica un ejercicio especialmente útil para…
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Cómo formular tus propósitos de año nuevo para que se cumplan
Hacer deporte, dejar de fumar o superar el vaginismo son algunos de los propósitos que puede que te hayas planteado para el nuevo año. Pero antes de que empiece, quiero darte…
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Cómo deshacerte de la presión que supone tener vaginismo
“¿Cuándo tendrás hijos?”, “¿Aún no te has puesto un tampón?”, “¿Aún no has tenido relaciones?”, “¿Un año más sin hacerlo?” Estas son algunas de las cosas que una mujer con…
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¿Por qué cuesta tanto que se aconseje un tratamiento efectivo para el vaginismo?
Mireia lo ha solucionado con 22 años, pero a los 15 ya se dio cuenta de que tenía un problema. Desde entonces pasó por varios profesionales con diagnósticos poco concretos y…
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Por qué es tan importante ponerse el dedo en la vagina
Soy muy insistente con este tema, pero lo soy porque los masajes con el dedo ayudan a normalizar el tacto en la vagina y suponen una gran herramienta de trabajo en el tratamiento…
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Romper el silencio del vaginismo
Muchas de las mujeres que sufren vaginismo no encuentran la manera de contárselo literalmente a nadie. Esto hace que se sientan muy solas en el proceso y que las personas de su…
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La importancia de los ejercicios de Kegel durante el tratamiento
No siempre queda claro por qué los ejercicios de Kegel son clave para una mujer con vaginismo. Se suele confundir el tono muscular de un suelo pelviano sano con la contractura de…
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Cómo superar el vaginismo si estás en un país donde no hay nadie que lo trate
No encontrar o vivir lejos de un profesional que trate el vaginismo no es motivo para tirar la toalla. En este podcast una de mis expacientes, Fernanda, explica su experiencia con…