Bipolaridad tipo 2: señales antes de una crisis

¿Cómo reconocer que algo está cambiando cuando vives con bipolaridad tipo 2? En este episodio te comparto cómo he aprendido a identificar mis propias señales de depresión e hipomanía a través del sueño, la energía, los pensamientos y mi manera de funcionar, y por qué mi red de apoyo muchas veces puede notar cambios antes que yo. Conocerte no significa vivir esperando una crisis, sino aprender a reconocer tus patrones y pedir ayuda antes de estar completamente rebasado.