# Bipolaridad tipo 2: señales antes de una crisis

Episodio de [D3 CONTRABANDO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/d3-contrabando), de Yemal Hita.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/8d934f8/podcast/play/128127882/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F435045762-44100-2-909923b36a7e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/d3-contrabando/episodio/146975803-bipolaridad-tipo-2-senales-antes-de-una-crisis

## Sobre este episodio

¿Cómo reconocer que algo está cambiando cuando vives con bipolaridad tipo 2? En este episodio te comparto cómo he aprendido a identificar mis propias señales de depresión e hipomanía a través del sueño, la energía, los pensamientos y mi manera de funcionar, y por qué mi red de apoyo muchas veces puede notar cambios antes que yo. Conocerte no significa vivir esperando una crisis, sino aprender a reconocer tus patrones y pedir ayuda antes de estar completamente rebasado.

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