Cómo cambiar tus hábitos sin dietas rígidas | Método SDC

Saber qué hacer no basta: el reto es convertir los hábitos de salud en una forma de vivir. En este episodio explicamos por qué fallan los planes rígidos, cómo influye el contexto y qué propone el Método SDC para construir cambios sostenibles sin promesas milagrosas. Capítulos: 00:00 Por qué saber no basta · 01:15 Método SDC · 01:21 Lo que no es · 03:03 El contexto · 03:33 Perfil Integral · 04:38 Pautas de Activación · 05:57 Autonomía · 07:22 Por qué un piloto · 09:25 Cómo funciona · 10:51 Después del piloto · 12:01 Para quién es · 13:08 Objetivo final. Convocatoria piloto (hasta el 6 de septiembre de 2026): https://secretoscuerpo.com/piloto-metodo-sdc?utm_source=spotify&utm_medium=episode&utm_campaign=metodo_sdc&utm_content=CwCC4Rn8iUM Vídeo original: https://www.youtube.com/watch?v=CwCC4Rn8iUM Contenido educativo; no constituye diagnóstico, tratamiento ni sustituye la valoración de profesionales sanitarios.