SOLUCIÓN para tu MENTE que no puede parar.
Sobre este episodio
Sientes que tu mente no se detiene a pesar de intentar meditar o respirar? A veces, la respuesta es más simple de lo que pensamos y nuestros ancestros ya la conocían. En este video exploramos cómo las actividades manuales y creativas —como tejer, pintar o arreglar cosas— funcionan como un bálsamo para el sistema nervioso. Basándonos en las palabras del Dr. Rodrigo Arteaga, descubrimos por qué "la calma no se piensa, se teje". ✨ En este video aprenderás: Por qué los movimientos repetitivos calman el cerebro. Qué son las ondas alfa y cómo activarlas con tus manos. Cómo salir del bucle mental a través del arte y la creación. Únete a nuestra comunidad en Telegram para más reflexiones: 👉 https://t.me/cuerpomenteyespirituor #SaludMental #CreatividadTerapeutica #Mindfulness #Bienestar #CuerpoMenteYEspiritu #ansiedad