Cuento para dormir- El dinosaurio Didac y la montaña tranquila

Técnica de relajación utilizada 👉 Defusión cognitiva + visualización (inspirada en ACT para niños). En lugar de intentar "dejar de pensar", el niño aprende a observar sus pensamientos y dejarlos pasar , reduciendo la activación mental antes de dormir. Ideal para: ✨ niños que piensan mucho antes de dormir ✨ peques que repasan el día una y otra vez ✨ dificultad para "apagar la cabeza" ✨ ansiedad leve o mente muy activa al acostarse