# Cuento para dormir- El dinosaurio Didac y la montaña tranquila

Episodio de [Cuentos para dormir/ La voz de la luna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuentos-para-dormir-la-voz-de-la-luna), de Eva.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111ba70a4/podcast/play/122248648/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-1%2Fcb19be97-0ba1-a3cd-23c7-18ef4e4f4655.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuentos-para-dormir-la-voz-de-la-luna/episodio/7167572-cuento-para-dormir-el-dinosaurio-didac-y-la-montana-tranquila

## Sobre este episodio

Técnica de relajación utilizada 👉 Defusión cognitiva + visualización (inspirada en ACT para niños). En lugar de intentar "dejar de pensar", el niño aprende a observar sus pensamientos y dejarlos pasar , reduciendo la activación mental antes de dormir. Ideal para: ✨ niños que piensan mucho antes de dormir ✨ peques que repasan el día una y otra vez ✨ dificultad para "apagar la cabeza" ✨ ansiedad leve o mente muy activa al acostarse

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