Sueño y vigilia
Sobre este episodio
El estrés del día a día puede provocarnos dificultades para dormir o hasta insomnio. Sin embargo, los problemas del sueño pueden ser causados por otras cosas que podemos controlar y no lo estamos haciendo. Tu cerebro es muy bueno para regular las horas de sueño, y es necesario que estemos conscientes de eso para mejorar nuestra higiene del sueño. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cuentame-de-ciencia--4917099/support .