BRAIN FOG

¿Entras a una habitación y se te olvida a qué ibas? En este episodio hablamos del brain fog o niebla mental durante la Cuarentalecencia : por qué ocurre, qué papel juegan el estrógeno, el sueño, el estrés y la glucosa, y qué puedes hacer para recuperar claridad y sentirte menos frustrada. Si estos síntomas ya están afectando tu energía, tu concentración o tu vida diaria, agenda una valoración nutricional conmigo. En consulta revisaremos tu caso y construiremos una estrategia adaptada a tu etapa hormonal. Escúchalo, compártelo con esa amiga que también anda buscando las llaves y sigue Cuarentalecencia para no perderte los próximos episodios.