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Programa básico de fuerza

Episodio de Cuaderno de Entrenamiento, de Iván Llamazares

· 10 min

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Hoy te cuento algunos pasos para plantear un buen entrenamiento de fuerza y con qué tipo de rutinas puedes empezar desde cero. Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

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