Cuando llega la hora de irse a dormir con los NAS
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de por qué el momento de ir a dormir puede ser especialmente desafiante para niños altamente sensibles, y cómo acompañarlos sin caer en luchas de poder o sobreestimulación. Exploramos: Los tres factores que hacen que la noche sea desafiante: acumulación de estímulos, sistema nervioso activo y la separación más larga del día. Qué NO ayuda : minimizar, apurar, sobreexcitar, gritar o recurrir a pantallas y actividades muy activas justo antes de dormir. Qué SÍ ayuda : rutinas predecibles, transiciones suaves, rituales de conexión, cuentos, visualizaciones positivas y recursos sensoriales que transmitan calma. Estrategias para corregular cuando surgen miedos, pesadillas o noches difíciles, enseñando a nuestros hijos herramientas para autorregularse con el tiempo. Experiencias personales y aprendizajes clave trabajando con una coach especialista en niños altamente sensibles. Si alguna vez sentiste que “la noche se hace eterna” y buscas convertir ese momento en una oportunidad de conexión en lugar de una batalla, este episodio es para vos. 🎧 Escuchalo y descubrí cómo acompañar a tu hijo a transitar la noche con más calma, amor y previsibilidad. 📚 Si querés seguir profundizando, encontrá más herramientas en mi libro Sensibles y fuertes: Criar niños altamente sensibles en un mundo implacable . Nos vemos por @sigrid.dzi en IG! Abrazo, Sigi.