Episodios de Corriendo a NY
785 episodios · del más reciente al más antiguo · página 12
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Entrenamiento de fuerza....el olvidado
En el ducentésimo trigésimo segundo capitulo vamos a recuperar el entranamiento de fuerza, lo teníamos olvidado y es IMPRESCINDIBLE!!!! Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Huele a frio
En el ducentésimo trigésimo primer capitulo os cuento que el cambio de temperatura empieza a provocar cambios en los hábitos de salida, ropa, alimentación, etc… Para cualquier…
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Semana 8 de entrenamiento
En el ducentésimo trigésimo capitulo empezamos la semana con el plan de entrenamiento que nos toca. Esta semana es una de las más duras del planning. Estamos a mitad y no hay que…
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¿Potencia Media o Potencia normalizada?
En el ducentésimo duodécimo octavo capitulo resolvemos la duda de David. ¿Potencia media o potencia normalizada? Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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Potencia normalizada
En el ducentésimo duodécimo noveno capitulo expongo una duda que tengo a ver si Jose Luis me la puede resolver. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
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No te salgas de la rutina
En el ducentésimo duodécimo séptimo capitulo os explico cómo fue la salida del Domingo y los motivos por los que no me gusta cambiar las rutinas de entrenamiento. Para cualquier…
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Semana 7 de entrenamiento
En el ducentésimo duodécimo sexto capitulo hemos dejado atrás las primeras 6 semanas de adaptación y empezamos el mes de octubre y noviembre de alta carga de entrenamiento. ¡¡¡Hoy…
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Salidas nocturnas
En el ducentésimo duodécimo quinto capitulo hacemos una puesta al dia de como van los objetivos y planteamos un objetivo para fin de año. Para cualquier sugerencia, comentario…
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Carlos - Maratoniano
En el ducentésimo duodécimo cuarto capitulo traemos la historia de Carlos Saez que el pasado domingo realizo en solitario la maraton Virtual de Londres. Nos explicará su…
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In reply To......Nutrición
En el ducentésimo duodécimo tercer capitulo escucharemos a Carlos Cámara darnos respuesta a un episodio anterior en que dábamos unos consejos para perder peso. Para cualquier…
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Semana 6 de entrenamiento
En el ducentésimo duodécimo segundo capitulo afrontamos una nueva semana de entrenamiento para la media maratón. Esta semana será más suave después de las 6h de la semana…
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La sal de la vida
En el ducentésimo duodécimo primer capitulo, hablamos de dietas y de sal. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email…
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Wallapop
En el ducentésimo duodécimo capitulo, avisamos de que tengáis cuidado con wallapop que me la han colado.... además, también hablamos de hidratación Para cualquier sugerencia…
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Si esto me lo dicen hace un mes, no me lo creo.
En el ducentésimo décimo noveno capitulo, David nos cuenta el balance después del primer mes y sobre todo, después de la salida del Domingo. Para cualquier sugerencia, comentario…
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Semana 5 - Nueva semana de entrenamiento
En el ducentésimo décimo octavo capitulo estamos lanzados con una nueva semana de entrenamiento con series, cuestas, y tirada larga. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Aprovecha los dias de mierda
En el ducentésimo décimo séptimo capitulo explico en que cosiste está técnica para aprovechar esos días complicados que estas a muchas cosas y que pueden servir para ayudar con la…
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Esto empieza a coger velocidad
En el ducentésimo décimo sexto capitulo os comento las sensaciones después de 4 semanas de entrenamiento polarizado y las primeras señales de que esto empieza a coger velocidad…
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Videoanálisis. Series 1min cambiando zapatillas.
En el ducentésimo décimo quinto capitulo os traigo el análisis de las series de 1min que realizado con las siguientes zapatillas ADIDAS BOOSTHD, ADIDAS ADIZERO, ADIDAS ADIZERO con…
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Nueva semana de entrenamiento
En el ducentésimo décimo cuarto capitulo os explico la nueva semana de entrenamiento y como ajustar sí no podemos cumplir un día. Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
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Que reloj me compro
En el ducentésimo décimo tercer capitulo Jose Luis nos cuenta con la salida del apple watch las vueltas que le está dando a que reloj se compra Para cualquier sugerencia…
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Pequeño logro conseguido
En el ducentésimo décimo segundo capitulo os comento un pequeño logro que he conseguido a base de perder algo de peso. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…
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Empiezan los colegios, entrenamientos a prueba.
En el ducentésimo décimo primer capitulo comentamos como al ser una semana de comienzo de los colegios, nos cambian las rutinas de entrenamiento. Para cualquier sugerencia…
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Semana 3
En el ducentésimo décimo capitulo empezamos la semana 3 del plan.... esta semana es un poco mas tranquila para no sobrecargarnos. Pero no os confiéis. Para cualquier sugerencia…
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Kilos fuera
En el ducentésimo décimo capitulo os cuento cómo va la reducción de peso para llegar al objetivo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
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Ajustar intensidad de las series
En el ducentésimo noveno capitulo explicamos como con el powercenter de Stryd podemos ajustar y personalizar el nivel de las series a nuestro perfil. Para cualquier sugerencia…
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11km y con ganas de mas
En el ducentésimo octavo capitulo os cuento cómo me fue la semana pasada y la diferencia de salida de un Domingo a otro. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…
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Resumen 1ª Semana
En el ducentésimo quinto capitulo os cuento como ha ido la primera semana del entrenamiento polarizado, además os dejo el cupon "CORRIENDOANY" para poder tener el plan de la media…
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Análisis primeros dias
En el ducentésimo quinto capitulo vamos hacer un pequeño repaso de los 2 primeros dias del plan polarizado... me acompañas? Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis…
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La cinta tiene cosas buenas
En el ducentésimo sexto capitulo explico la parte positiva de correr en cinta Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis encontrar en el siguiente enlace…
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Que rápido nos venimos arriba
En el ducentésimo cuarto capitulo os cuento cómo fue mi experiencia de la salida del Domingo Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis encontrar en el siguiente enlace…
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Semana 0
En el ducentésimo tercer capitulo arrancamos. Esta semana va a servir para entender el funcionamiento del plan y empezar a movernos. ¿Os apuntáis? Los que queráis volver a…
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Polarizado? Uhmmm......
En el ducentésimo segundo capitulo David nos plantea las dudas que le surgen con este tipo de entrenamiento que plantea Jose Luis y como adaptarlo a su situación. Los que queráis…
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Explicacion Plan Polarizado
En el ducentésimo primer capitulo empezamos con el plan polarizado. Hoy os doy las primeras pinceladas. Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis encontrar en el…
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Que bonito es estar motivado.
En el ducentésimo primer capitulo explicamos lo increíble que es estar motivado y entrenar sin problemas. Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis encontrar en el…
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Estamos de vuelta...
En el centésimo nonagésimo noveno capitulo estamos ya de vuelta con nuevas energías para preparar una media maratón. Preparate que en una semana empezamos. Los que queráis volver…
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Mix de entrenamiento
En el centésimo nonagésimo octavo capitulo David nos cuenta el tipo de deporte que está practicando y como los está combinando. Los que queráis volver a realizar el plan lo podéis…
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Todo lo bueno se acaba. Vuelta a empezar.
En el centésimo nonagésimo séptimo capitulo David vuelve de las vacaciones y nos cuenta cual es el plan previsto y como ha ido a nivel físico. Los que queráis volver a realizar el…
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Final plan de entrenamiento y despedida vacacional
En el centésimo nonagésimo sexto capitulo alcanzamos el último episodio antes del descanso veraniego y terminamos finalizando el plan de entrenamiento con un 10K. Link Carrera…
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Ejercicios si o si
En el centésimo nonagésimo quinto capitulo analizo cómo debo plantear mi próximo plan de entrenamiento a la vuelta de vacaciones. Además, los que queráis volver a realizar el plan…
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Ultima semana de entrenamiento
En el centésimo nonagésimo cuarto capitulo entramos en la última semana de entrenamiento y carrera, sí las temperaturas lo permiten, el domingo. Además, los que queráis volver a…
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Correr, la gran obsesion!!!
En el centésimo nonagésimo tercer capitulo comentamos que a todos nos gusta correr pero hay que hacerlo con cabeza... todo en exceso es malo. Os dejo el enlace del documental…
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No hay paz para los maratonianos
En el centésimo nonagésimo segundo capitulo comentamos a que extremo solemos llegar con tal de salir a entrenar diariamente Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
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Penultima semana de entrenamiento e hidratación
En el centésimo nonagésimo primer capitulo revisamos la penúltima semana de entrenamiento y os explico la importancia de beber agua para rendir en el running y lo mal que lo hago…
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Cuando y cómo volver a entrenar
En el centésimo nonagésimo capitulo os cuento cómo tengo planeado volver a los entrenamientos y por qué. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
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Te falta Motivación para correr
En el centésimo octogésimo noveno capitulo os cuento los consejos que me aplico para no parar de correr cuando no hay carreras a la vista o en esta época estival. Para cualquier…
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Buscando una rutina
En el centésimo octogésimo octavo capitulo David nos cuenta cómo ha sido su actividad deportiva durante las vacaciones Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…
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Semana 10 de entrenamiento
En el centésimo octogésimo séptimo capitulo continuamos con el plan de entrenamiento. Solo nos quedan 3 semanas para terminar....vamos!!! Para cualquier sugerencia, comentario…
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Próximo plan de entrenamiento
En el centésimo octogésimo sexto capitulo comentamos como estamos terminando el plan del 10K y para agosto empezaremos entrenamiento polarizado. Os explico en que se basa y nos…
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EntrenandoaNY - Semana 9
En el centésimo octogésimo cuarto capitulo vamos por la semana 9 de 12... casi terminando por lo que tenemos que dar el último apretón. Aprovecho también para pediros Feedback del…
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Preguntas y Respuestas
En el centésimo octogésimo cuarto capitulo os contesto a preguntas que me habéis ido planteando durante estas semanas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…