#19 Entrenar por Pulso o Ritmo. ¿Qué es mejor para rendir más corriendo?
Sobre este episodio
Descubre las diferencias entre entrenar por ritmo o el pulso cardíaco. Exploraremos cómo influyen en tu entrenamiento y los pros y contras de cada uno. Obtén consejos prácticos para maximizar tus sesiones de entrenamiento y cómo conocer tus ritmos individuales y tu frecuencia cardíaca máxima. Calculadora de zonas de entrenamiento mediante la VAM ¿Cuál es mejor para ti? Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento @mariocaste.pf Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento Correr Inteligente aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores. Suscríbete a mi podcast 🏃🏻♂️ Correr Inteligente también en Youtube