Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Correr Inteligente

#85 Cómo ENTRENAR para MEDIA MARATÓN SEGÚN LA CIENCIA

Episodio de Correr Inteligente, de Mario Castellanos

· 25 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

Descubre cómo preparar tu mejor 10km aquí https://youtu.be/mfjtXonQarI ¿Quieres bajar tu marca en media maratón sin lesionarte? 🧠Te cuento cómo entrené mejor, corrí menos y pasé de 1h54 a 1h19 aplicando ciencia, estrategia y constancia.Evita los errores que hunden tu carrera y descubre el sistema que te hará volar en tu próxima media.👉Escríbeme CORRER en Instagram: y te cuento como podemos trabajar juntos https://www.instagram.com/mariocaste.pf/ 📩 Colaboraciones 👉 info@mariocastepf.com 📌 Todos los jueves subo un video a Youtube --> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete aquí⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Últimos episodios de Correr Inteligente

  1. #170 La Forma MÁS EFICAZ de MEJORAR en ZONA 2 (5 Errores que Debes Evitar)

    26 de octubre de 2026 · 16 min

  2. #169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)

    19 de octubre de 2026 · 15 min

  3. #168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles (Parte 1)

    12 de octubre de 2026 · 16 min

  4. #167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?

    4 de octubre de 2026 · 25 min

  5. #166 PRESENCIAL vs ONLINE: ¿Cuál es la diferencia REAL en el entrenamiento RUNNING?

    1 de octubre de 2026 · 20 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Correr Inteligente