#143 ¿Cuánto VOLUMEN de CARRERA te LESIONA?

Descubre el error principal que cometen muchos corredores al correr y les lleva a lesionarse. Te explico cómo el cuerpo se adapta al máximo estímulo posible y hablaremos de factores como el volumen, el impacto repetido y el estrés mecánico acumulado, y la importancia de la ciencia en la planificación para un mejor entrenamiento y rendimiento en carrera sin peligrar la salud.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://correrinteligente.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #LesionesRunning #PrevenirLesiones #RunningEspaña #EntrenamientoCorrer