# #143 ¿Cuánto VOLUMEN de CARRERA te LESIONA?

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/120462053/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-24%2F3a6d5f2f-d467-ed55-ba14-ac0bbb586d5d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489302-143-cuanto-volumen-de-carrera-te-lesiona

## Sobre este episodio

Descubre el error principal que cometen muchos corredores al correr y les lleva a lesionarse. Te explico cómo el cuerpo se adapta al máximo estímulo posible y hablaremos de factores como el volumen, el impacto repetido y el estrés mecánico acumulado, y la importancia de la ciencia en la planificación para un mejor entrenamiento y rendimiento en carrera sin peligrar la salud.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://correrinteligente.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #LesionesRunning #PrevenirLesiones #RunningEspaña #EntrenamientoCorrer

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