#152 VO2 Max: ¿Series largas vs cortas?

Descubre cómo mejorar VO2 max trabajando intervalos cortos para acumular más tiempo a alta intensidad y aumentar tu Vo2max.Te explico qué dice la ciencia sobre las series cortas vs largas , cómo hacer correctamente el entrenamiento de microintervalos y cuál es el error que cometen muchos corredores al controlar el ritmo e intensidad.Aprende a planificar entrenamiento running con series cortas, mejorar tu consumo oxigeno maximo, y entrenar para correr más rápido, recuperarte mejor y evitar lesiones.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ https://correrinteligente.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #VO2max #SeriesCortas #RunningEspaña #Running #EntrenamientoCorrer