¿Qué es la ansiedad y cómo llega a controlarnos?
Sobre este episodio
La ansiedad no siempre es perjudicial. En determinadas circunstancias nos mantiene atentos, nos ayuda a reconocer peligros y nos prepara para actuar. El problema comienza cuando deja de protegernos y empieza a controlar nuestras decisiones.En este segundo episodio analizamos el capítulo “Qué es la ansiedad y cómo le controla a menudo”, del libro Cómo controlar la ansiedad antes de que ella le controle a usted, escrito por el psicólogo Albert Ellis.A lo largo del video explicamos la diferencia entre la ansiedad sana y la ansiedad malsana, las principales manifestaciones físicas y psicológicas de la ansiedad, y la manera en que el miedo excesivo puede afectar nuestras relaciones, actividades y decisiones cotidianas.Este contenido forma parte de una serie de comentarios analíticos, capítulo por capítulo, en la que presentamos las principales enseñanzas del libro desde una perspectiva psicológica, profesional y práctica.Si este episodio te resulta útil, compártelo con alguien que pueda necesitarlo, suscríbete al canal y acompáñanos en los próximos capítulos.