# ¿Qué es la ansiedad y cómo llega a controlarnos?

Episodio de [Consejos Para La Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-para-la-vida), de Enamorado.

- Publicado: 16 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1eb26470/podcast/play/125836780/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2F432032675-44100-2-750b6daff4316.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-para-la-vida/episodio/14864732-que-es-la-ansiedad-y-como-llega-a-controlarnos

## Sobre este episodio

La ansiedad no siempre es perjudicial. En determinadas circunstancias nos mantiene atentos, nos ayuda a reconocer peligros y nos prepara para actuar. El problema comienza cuando deja de protegernos y empieza a controlar nuestras decisiones.En este segundo episodio analizamos el capítulo “Qué es la ansiedad y cómo le controla a menudo”, del libro Cómo controlar la ansiedad antes de que ella le controle a usted, escrito por el psicólogo Albert Ellis.A lo largo del video explicamos la diferencia entre la ansiedad sana y la ansiedad malsana, las principales manifestaciones físicas y psicológicas de la ansiedad, y la manera en que el miedo excesivo puede afectar nuestras relaciones, actividades y decisiones cotidianas.Este contenido forma parte de una serie de comentarios analíticos, capítulo por capítulo, en la que presentamos las principales enseñanzas del libro desde una perspectiva psicológica, profesional y práctica.Si este episodio te resulta útil, compártelo con alguien que pueda necesitarlo, suscríbete al canal y acompáñanos en los próximos capítulos.

Anterior: [Cómo controlar la ansiedad antes de que te controle \| Albert Ellis explicado #1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-para-la-vida/episodio/14864733-como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-te-controle-albert-ellis-explicado-1)

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