Episodio 4. (2). - Soluciones para optimizar nuestro sistema inmune. Entrevista al Dr. Javier Muñoz Vico

En esta segunda parte del episodio, el Dr. Javier Muñoz Vico nos da consejos para cuidar nuestro sistema inmune y optimizar su funcionamiento. Algunos de los temas que mencionamos son: - El papel de antiinflamatorio de las grasas - ¿Cómo incorporar antioxidantes en la dieta? - La importancia para nuestro sistema inmune de la vitamina D, el zinc y el hierro - Los beneficios del ayuno intermitente para reducir la inflamación - Los efectos inflamatorios de no dormir lo suficiente - La importancia de socializar en la infancia vs pasar demasiado tiempo solos frente a pantallas