Pubalgia que no se va: el aductor puede no ser el origen (con Lucía Iglesias de Atlit) | Ep. #09

📋 ¿Tienes algo que se repite —una lesión, tu rendimiento, o algo que no acabas de explicarte— y crees que puede haber algo que nadie ha mirado? Responde estas preguntas y descúbrelo. 👉https://tally.so/r/lbke6V ¿Por qué hay pubalgias que tardan meses, o años, en resolverse y qué se puede estar pasando por alto? ¿Y si la movilidad de cadera te duele, es que te falta movilidad o es otra cosa? ¿Por qué se rompe un cruzado sin contacto y qué papel pueden jugar el cerebro, la vista y el equilibrio? ¡No olvides suscribirte! 🎧 PARTES DEL EPISODIO 00:00 – Pubalgia que tarda años en resolverse: el enfoque que lo cambia 00:58 – Quién es Lucía Iglesias y qué hace en Athlete Performance 02:11 – Qué es un Athletic Trainer y por qué no existe en España 06:34 – Becas deportivas en Estados Unidos y fútbol universitario: cambios ilimitados y carga de partidos 12:29 – Qué se aprende trabajando en el deporte de EE. UU. 17:05 – Inciso: autodiagnóstico gratuito 17:30 – Movilidad de cadera: cuándo ayuda y cuándo perjudica 19:09 – Cadera tipo CAM y rotura de labrum: qué son 20:39 – Cómo saber si tienes un CAM: tests, pruebas de imagen y qué hacer antes de movilizar 24:27 – ¿Se opera un CAM? Resonancia a deportistas de élite 27:46 – Evaluar a una plantilla: grupos posturales y sentadilla 32:15 – Pubalgia: por qué tarda tanto en recuperar 34:24 – Pubalgia que vuelve: intestino, colon irritable e inflamación 37:36 – Prevención en fútbol base: evaluar antes de entrenar 39:08 – Por qué muchos jugadores buscan trabajo individualizado fuera del club 42:48 – Cultura deportiva en el fútbol: educar a jugadores y a familias 44:54 – Entrenador, preparador físico y la decisión de poner a un lesionado 47:03 – Disponibilidad: recuperar bien para no recaer 49:39 – Rotura de cruzado: el papel del cerebro, la vista y el sistema vestibular 51:37 – Test Sway y evaluación neurocognitiva antes de competir 55:23 – Rehabilitación del cruzado: tiempos del tejido y déficits al volver 59:35 – Consejos para el deportista joven 1:01:01 – El deporte no es salud: prepararte para tolerarlo 1:01:33 – Verano y pretemporada: cómo evitar el pico de lesiones ¡ENCUÉNTRANOS! 🙋‍♀️Lucía Iglesias | Instagram: @lit_athletictrainer 🏋️ Atlit Performance (su centro en Madrid):Instagram: @atlit.performance | Web: www.atlitperformance.com RESUMEN DEL EPISODIO Cuando una pubalgia se repite, lo habitual es insistir en el aductor. Lucía Iglesias, Athletic Trainer con seis años de formación y trabajo en Estados Unidos y fundadora de Atlit Performance en Madrid, defiende que en muchos casos el origen está en otro sitio: cómo se reparten la carga la cadera, la pelvis y la bisagra en una frenada o en un cambio de dirección. Y hablamos de una pieza que casi nunca se mira, el intestino, que comparte espacio con la pelvis y puede estar relacionado con que la zona siga irritada. También hablamos de movilidad de cadera (y de por qué, si te duele, quizá no es falta de movilidad), de la rotura de cruzado sin contacto y del papel que pueden jugar el cerebro, la vista y el sistema vestibular, de qué hacer en fútbol base y en verano para llegar a la pretemporada sin lesionarte, y de por qué recuperar bien vale más que recuperar rápido. Te interesa si juegas, si entrenas a jugadores o si los acompañas desde el cuerpo técnico. #cuerpotécnico #pubalgia #athletictrainer #lesionesdeportivas #ligamentocruzado #movilidaddecadera #fútbol #prevencióndelesiones #readaptacióndeportiva #rendimientodeportivo