Ep.23 Reconocer el estrés para no vivir en modo supervivencia

Hoy en Autismo de Verdad hablamos de ese estrés silencioso que nos deja en alerta permanente 😣🔥 y que muchas veces normalizamos sin darnos cuenta. Mi invitado es Pedro A. Fernández Ruiz 👨🏻‍🏫📚, psicólogo clínico, profesor, investigador y speaker TEDx. Creador de PlenaMente Solutions y autor de la colección Pensamientos Resilientes 💛📘. Juntos exploramos cómo identificar el estrés antes de que nos desborde 🌊, cómo regularlo 🌬️ y cómo volver a un estado más consciente y habitable ✨. Un episodio lleno de herramientas prácticas, ciencia clara y mucha humanidad 🤝💛.