Episodios de Con Sentido
34 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Qué haces cuando no sabes qué va a pasar
¿Cuántas veces has pensado: “si al menos supiera qué va apasar, podría estar tranquilo”? Una respuesta laboral que no llega. Una conversación pendiente. Una decisión importante…
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¿Y después del estrés, cómo regresamos?
¿Te ha pasado que el problema ya terminó… pero tú sigues dentro del problema? Termina una reunión, una conversación difícil o un día intenso y, aunque externamente ya pasó, tu…
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Lo que ves no siempre es lo que está pasando
¿Por qué construimos tan rápido explicaciones sobre laconducta de otras personas? Alguien no responde y pensamos: “está molesto”. Una persona participa menos y concluimos: “ya no…
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¿Necesitas adaptarte… o necesitas que algo cambie?
¿Necesitas adaptarte… o necesitas que algo cambie? Cuando algo nos rebasa solemos empezar por nosotros mismos: organizarnos mejor, controlar el estrés, ser más resilientes…
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La barrera: los cinco sesgos que inflan tu miedo y te dejan en pausa.
No siempre te frena la falta de capacidad. A veces te frenan sesgos invisibles: atajos mentales que tu cerebro usa para ahorrar energía — y que distorsionan cómo evalúas el…
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Tu miedo no es señal de incapacidad.
¿Te ha pasado que sabes exactamente qué quieres iniciar... pero algo te frena? No es flojera. La neurociencia tiene una respuesta muy clara: tu cerebro percibe amenaza y activa un…
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El tablero de control de tu vida: medir sin castigarte.
Cerramos la miniserie «Metas con Sentido 2026» con la pieza que hace que todo se sostenga: medición con humanidad. Medir no es controlarte; es conocerte. En este episodio te…
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Microacciones y victorias tempranas: así se fabrica la constancia
La constancia no aparece por magia: se fabrica. La neurociencia lo confirma, entre el 40 y el 50 % de lo que hacemos cada día son rutinas automáticas, nodecisiones conscientes. En…
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De intangible a tangible: ser mejor no es un plan.
Decirte “quiero ser mejor”, “quiero amarme”, “quiero serconstante” suena bonito… pero no te dice qué hacer mañana a las 7:00 am. En este episodio te enseño a transformar metas…
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Valores y propósito: el combustible que no se compra
Si una meta no está conectada con tus valores, tarde o temprano se vuelve pesada… y la sueltas. En este episodio te guío para diferenciar meta vs. valor , descubrir tus 3 valores…
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No fallaste tú: falló el diseño
No fallaste tú: falló el diseño. La mayoría no abandona sus metas por flojera: abandona porque diseña metas genéricas, sin valores, sin plan y esperando motivación eterna. En este…
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Tu mapa para 2026: integrar, expandir y sostener
Este episodio cierra la miniserie Un año Con Sentido con una guía clara y práctica para diseñar tu 2026 desde adentro: brújula interna, Meta-Emoción, hábitos ancla, decisiones con…
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Entrenar tu atención para sostener tu vida
Mindfulness no es una moda ni un estado perfecto de calma.Es un entrenamiento: aprender a elegir tu atención, regular tus emociones y responder con conciencia en la vida diaria…
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Neuroplasticidad para sostener el cambio
¿Y si el problema no es que “no puedes cambiar” … sino que tucerebro aprendió un camino y aún no entrenaste otro? En este episodio de Un año Con Sentido , te comparto deforma…
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Decidir con sentido
Hay decisiones que te cambian el año… y otras que te cambianla vida. En este episodio de Un año Con Sentido , exploramos cómo funciona el cerebro al decidir, por qué el estrés y…
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Hábitos en Acción
¿Qué pasaría si tus hábitos dejaran de ser tareas… y seconvirtieran en expresiones de tu identidad? En este episodio te muestro una alternativa para rediseñar tus hábitos desde la…
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Cómo construir una motivación que no se apague
¿Por qué algunas metas se sostienen en el tiempo… y otras sedesvanecen? La respuesta no está solo en fuerza de voluntad, sino en la Meta‑Emoción : la conexión emocional profunda…
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Meta Emoción
¿Por qué algunas metas se sostienen en el tiempo… y otrassimplemente se desvanecen? La respuesta no está solo en la mente racional… sino en la Meta‑Emoción : la conexión íntima…
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¿Qué te guía realmente en la vida?
¿Estás guiando tu vida desde tu brújula interna… o desde las expectativas externas? En este episodio que da inicio a la serie Un año Con Sentido , te invito a reconectar con tu…
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¡Con Sentido!
Un espacio para detenernos, sentir y despertar. "ConSentido" es más que historias: es un refugio de conciencia, transformación y propósito. Aquí convergen anécdotas reales…
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Tu brújula 2026.
Antes de planear el nuevo año, necesitas escucharte. En este episodio de cierre, vamos a reconectar con tubrújula interior. Recuerda que el cerebro encuentra dirección cuando…
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Agradecer incluso lo que no salió bien.
¿Y si te atrevieras a dar gracias por lo que te dolió? Por lo que no salió bien, por lo que no entendiste, por lo que no fue como esperabas… En este episodio emocional y profundo…
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El arte de cerrar ciclos
¿Qué necesitas soltar para avanzar con libertad? En este episodio íntimo y transformador, te invito a reconocerlos ciclos que ya cumplieron su función en tu vida. A través de una…
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De la claridad a la acción
"La claridad es el mapa, pero la acción son lospasos." En este episodio final de la miniserie Del Caos a la Claridad , descubrirás cómo convertir tus reflexiones en movimiento…
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La acción con sentido cambia todo
Estar ocupado no siempre significa estar avanzando. En este episodio descubrirás cómo la acción con sentido transforma tu energía, tu enfoque y tus resultados. Porque no se trata…
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Tener metas no basta. Hay que saber sostenerlas
Empezar es fácil, sostener es lo difícil. En este episodio descubrirás por qué la motivación no es suficiente para alcanzar tus metas, y cómo crear una estructura emocional y…
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¿Estás persiguiendo la meta correcta?
Muchas veces no nos sentimos plenos, incluso cuando alcanzamos lo que buscábamos. En este episodio descubrirás cómo identificar si estás persiguiendo metas auténticas o metas…
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El costo oculto de vivir en el caos
"El caos roba lo más valioso que tienes: tu tiempo, tu energía y tu paz. En este episodio descubrirás cómo identificar ese costo oculto y qué pequeños pasos puedes dar para…
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¿Por qué nos cuesta tanto alcanzar nuestras metas?
Todos queremos llegar a nuestras metas, pero pocos sabemos cómo trazar el camino. En este episodio descubrirás por qué no es tu capacidad lo que te detiene, sino la falta de…
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#5: ConSentido | Pequeño gran detalle
Un pequeño gran detalle que hace la diferencia, que le da sentido al proceso de tus metas y objetivos, que le da sentido a nuestro propósito de vida.
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#4: ConSentido | Busca con los ojos.
Cuando no hay claridad en lo que se busca, cualquier camino será el equivocado.
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#3: ConSentido | Inconquistable
A veces, nos dejamos llevar por la oscuridad de nuestras preocupaciones y pareciera que no encontramos salida, pero, si logramos controlar y enfocar esa energía, tendremos…
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#2: ConSentido | Descosidos.
Hay situaciones que nos desbordan, nos impiden avanzar y nos dejan lastimados, dolidos, como si una parte de nuestra Ser estuviera a punto de romperse. Estar "roto" es una…
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#1: ConSentido | Rendirse no es opción.
Cuando todo parece estar en contra, siempre hay una luz al final del túnel, un punto de partida, un referente que nos motiva, que nos inspira. Está dentro de nosotros, en un…