2243. Alimentación y felicidad.

¿Sabías que lo que desayunas puede determinar tu paciencia con tus hijos por la tarde? En este episodio exploramos la Psiconutrición y la fascinante conexión entre nuestro intestino y nuestro cerebro. No hablamos de dietas ni de calorías, hablamos de química de la felicidad .En este episodio analizamos: El Segundo Cerebro: Por qué el 90% de la serotonina nace en tu sistema digestivo. Alimentos "Mood-Boosters": Qué comer para reducir el estrés, mejorar la concentración y dormir mejor. El Ritual de la Mesa: Cómo recuperar la cena como un espacio de calma y conexión familiar, lejos de las pantallas. Adiós a la Culpa: Por qué una relación sana con la comida es más importante que un plato de brócoli perfecto. Aprende a nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente y la de tu familia. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar real! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.