# 2243. Alimentación y felicidad.

Episodio de [Comiendo con María (Nutrición)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion), de Comiendo con María.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70685701/2243_alimentaci_n_y_felicidad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/82840-2243-alimentacion-y-felicidad

## Sobre este episodio

¿Sabías que lo que desayunas puede determinar tu paciencia con tus hijos por la tarde? En este episodio exploramos la Psiconutrición y la fascinante conexión entre nuestro intestino y nuestro cerebro. No hablamos de dietas ni de calorías, hablamos de química de la felicidad .En este episodio analizamos: El Segundo Cerebro: Por qué el 90% de la serotonina nace en tu sistema digestivo. Alimentos "Mood-Boosters": Qué comer para reducir el estrés, mejorar la concentración y dormir mejor. El Ritual de la Mesa: Cómo recuperar la cena como un espacio de calma y conexión familiar, lejos de las pantallas. Adiós a la Culpa: Por qué una relación sana con la comida es más importante que un plato de brócoli perfecto. Aprende a nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente y la de tu familia. ¡Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar real! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 🎓 Academia online. Club ComiendoconMaria por solo 10€/mes. Cursos nuevos cada semana. 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

Anterior: [2242. Cocinar con poco tiempo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/82841-2242-cocinar-con-poco-tiempo)
Siguiente: [2244. El trend de saborear y escupir.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/82839-2244-el-trend-de-saborear-y-escupir)

## Últimos episodios de Comiendo con María (Nutrición)

- [2395. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146990675-2395-como-responder-a-los-comentarios-sobre-tu-cuerpo) · 28 de octubre de 2026 · 14 min
- [2394. El reloj se atrasa pero tu cuerpo no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146980038-2394-el-reloj-se-atrasa-pero-tu-cuerpo-no) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [2393. Caso real. De SIBO a TCA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/146968067-2393-caso-real-de-sibo-a-tca) · 26 de octubre de 2026 · 14 min
- [2392. ¿Porque tengo tripa de embarazada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/103530926-2392-porque-tengo-tripa-de-embarazada) · 23 de octubre de 2026 · 7 min
- [2391. Comer sano NO es caro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comiendo-con-maria-nutricion/episodio/84963914-2391-comer-sano-no-es-caro) · 22 de octubre de 2026 · 12 min