¿Cómo entrenar el intestino? Con Asker Jeukendrup

En capítulos anteriores hemos hablado de la importancia de consumir carbohidratos durante el ejercicio, pero ¿cómo podemos entrenar a nuestro intestino para tolerarlos correctamente? El intestino es un órgano extremadamente adaptable y se puede “entrenar” de manera similar a como entrenamos el músculo; en este capítulo Asker Jeukendrup nos habla acerca de las diferentes estrategias que podemos poner en práctica para lograrlo. Escúchalo para conocer todos los tips y consejos del experto en nutrición deportiva.