EP67 | Autosabotaje: ¿Por qué nos hacemos zancadilla?

¿Por qué, a veces, terminamos haciendo aquello que nos aleja de la vida que queremos construir?Decimos que sí cuando queremos decir que no, aplazamos decisiones que necesitamos tomar, nos hablamos con dureza o esperamos tanto el momento perfecto que nunca damos el primer paso. Cambiar no consiste solamente en saber qué debemos hacer, sino en aprender a actuar de otra manera, incluso cuando hacerlo nos resulta incómodo.En este episodio de Co-Razón exploramos seis hábitos que pueden alejarnos de lo que queremos y cómo empezar a reconocerlos y transformarlos.CAPÍTULOS00:00 ¿Por qué nos hacemos zancadilla?02:53 ¿Qué hay detrás del autosabotaje?04:28 Cuando intentamos protegernos y terminamos haciéndonos daño07:24 Los hábitos que nos frenan y cómo reconocerlos08:31 Ocultar lo que sientes para agradar y hablarte mal11:13 Analizar demasiado: cuando pensar se convierte en un escondite12:53 Tomar las emociones como órdenes14:18 Hacer como si nada pasara y subestimar el autocuidado17:02 Parar, sentir, asumir y actuar: una ruta para cambiar18:32 Identificar las emociones que están detrás de tus reacciones19:27 Reconocer el costo de tus hábitos sin castigarte20:58 Practicar respuestas diferentes y aprender a cambiarSígueme para más contenido sobre psicología, sexualidad y relaciones de pareja:Instagram: @lorepolperpsicologia Facebook: @lorepolperpsicologia Página web: https://www.polperpsicologia.comBlog: https://www.polperpsicologia.com/blog#Autosabotaje #Psicología #SaludMental