Identificando los patrones que limitan mi crecimiento | Meditación clase 1 | Serie: Nvos. Comienzos
Sobre este episodio
El primer paso hacia un nuevo comienzo es la conciencia. Según la neurociencia, más del 90% de nuestras decisiones y comportamientos son automáticos y se basan en circuitos neuronales preestablecidos durante la infancia (Hebb, 1949). Estos patrones inconscientes operan como “guiones de vida” (Berne, 1964) que se repiten hasta que son identificados y transformados. En esta clase abrimos el espacio interno para reconocer sin miedo lo que ha sido, abrazar nuestros mecanismos de defensa, y descubrir qué aspectos ya no vibran con nuestra versión actual. Solo al iluminar la sombra, podemos renacer en luz. AFIRMACIONES: Hoy me observo con amor, no con juicio. Merezco liberarme de lo que ya no resuena con quien soy. Cada patrón tiene una raíz, y yo elijo sanar desde ella. Reconocer no es culpar, es despertar. Estoy dispuesta a mirar con compasión mi historia. Me permito soltar lo que ya cumplió su propósito en mi vida. Soy libre de elegir un nuevo camino, aquí y ahora. Mi mente se abre a nuevas formas de pensar y vivir. Mis antiguas heridas no definen mi futuro. Hoy comienza mi renacer.