# Identificando los patrones que limitan mi crecimiento \| Meditación clase 1 \| Serie: Nvos. Comienzos

Episodio de [Círculo Rosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa), de LCC. Pau IbMar.

- Publicado: 11 de octubre de 2025
- Duración: 36 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/101b26838/podcast/play/109525394/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-11%2F409070362-44100-2-32cf75add559b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-rosa/episodio/5155986-identificando-los-patrones-que-limitan-mi-crecimiento-meditacion-clase-1-serie

## Sobre este episodio

El primer paso hacia un nuevo comienzo es la conciencia. Según la neurociencia, más del 90% de nuestras decisiones y comportamientos son automáticos y se basan en circuitos neuronales preestablecidos durante la infancia (Hebb, 1949). Estos patrones inconscientes operan como “guiones de vida” (Berne, 1964) que se repiten hasta que son identificados y transformados. En esta clase abrimos el espacio interno para reconocer sin miedo lo que ha sido, abrazar nuestros mecanismos de defensa, y descubrir qué aspectos ya no vibran con nuestra versión actual. Solo al iluminar la sombra, podemos renacer en luz. AFIRMACIONES: Hoy me observo con amor, no con juicio. Merezco liberarme de lo que ya no resuena con quien soy. Cada patrón tiene una raíz, y yo elijo sanar desde ella. Reconocer no es culpar, es despertar. Estoy dispuesta a mirar con compasión mi historia. Me permito soltar lo que ya cumplió su propósito en mi vida. Soy libre de elegir un nuevo camino, aquí y ahora. Mi mente se abre a nuevas formas de pensar y vivir. Mis antiguas heridas no definen mi futuro. Hoy comienza mi renacer.

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