Episodios de CinfaSalud
186 episodios · del más reciente al más antiguo
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Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo - Dr. Julio Maset
¿Es seguro hacer deporte durante el embarazo? ¿Se puede mantener la misma intensidad que antes? ¿Qué ejercicios son recomendables y cuáles deberíamos evitar? El embarazo es una…
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Afrontar la menopausia con calidad de vida - Dr. Julio Maset
El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia que pretende concienciar, educar y romper los tabúes en torno a esta etapa vital, en la que se encuentran inmersas…
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Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que cambia la vida de quienes la padecen y de quienes les rodean y les cuidan. En…
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Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset
Tras las vacaciones de verano, las familias ya piensan en la vuelta al colegio de sus peques. Pero a la alegría de los reencuentros y el reto de un nuevo curso, se suman, a veces…
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Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset
El próximo 12 de agosto podrá contemplarse, desde treinta y dos provincias españolas, uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares: un eclipse total de Sol que recorrerá…
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Cómo prevenir la deshidratación y los golpes de calor en personas mayores este verano - Dra. Alicia López de Ocáriz
En plena primavera, los termómetros ya han marcado temperaturas más típicas de agosto que de mayo. Y, ante estas olas de calor cada vez más tempranas, nos preguntamos: ¿cómo…
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Cómo prevenir y reaccionar ante las picaduras de garrapatas - Dr. Julio Maset
El clima cálido y los días largos propios de esta época nos invitan a disfrutar del contacto con la naturaleza, nuestra mejor aliada para recargar las pilas y aumentar nuestro…
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Claves para protegerse con eficacia del sol de primavera - Dr. Julio Maset
El avance de la primavera trae consigo temperaturas más elevadas y más horas de luz, algo que nos anima a disfrutar de las actividades al aire libre, lo que, por tanto, aumenta el…
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Cómo afrontar la astenia primaveral - Dr. Julio Maset
Cansancio, sueño, dolor de cabeza, irritabilidad… ¿Te suenan estos síntomas? Si es así, no estás eres la única persona en sentirlos. Son muy comunes en estas semanas y tienen…
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Cuidados recomendados para personas con párkinson - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 2% de la población de más de 65 años y el 4% de más de 80 sufren la enfermedad de párkinson, según la Sociedad Española de Neurología. Con motivo de la conmemoración el sábado…
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Qué es y cómo prevenir la sarcopenia al envejecer - Dra. Alicia López de Ocáriz
Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo…
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Consejos para lidiar con la endometriosis - Dr. Julio Maset
El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la…
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Una alimentación adaptada a la tercera edad, clave para un envejecimiento saludable - Dra. Alicia López de Ocáriz
Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema…
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Cómo esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio Maset
Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época…
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Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset
Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un…
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Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset
El dolor lumbar crónico ya afecta a una de cada cinco personas en España, según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023) publicada por el INE en 2025. Se trata del segundo…
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Gripe, covid o resfriado - Dr. Julio Maset
Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es…
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Claves para mantener la EPOC bajo control - Dr. Julio Maset
El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en…
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Claves para prevenir la osteoporosis - Dr. Julio Maset
El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo propósito es concienciar a la población sobre la prevención y diagnóstico de la que es el tipo más común de…
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Claves para una relación saludable entre la población infantil y la tecnología - Dr. Julio Maset
El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos…
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Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio Maset
La migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de…
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Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso
Con el inicio del nuevo curso escolar, reaparece una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud, avalado por la SEFAC, más de la mitad…
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Claves para unas vacaciones saludables - Dr Julio Maset
Ya está aquí el verano y, con él, los planes de viajar para disfrutar de unas vacaciones en la playa, la montaña, la ciudad, el pueblo o el extranjero. Elijamos destinos…
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Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio Maset
La baja frecuencia de parpadeo al leer, el uso prolongado de dispositivos electrónicos, las lentes de contacto o simplemente el paso del tiempo… Todos estos factores pueden…
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Cómo actuar ante picaduras de insectos y medusas - Dr Julio Maset
El aumento de las temperaturas nos permite disfrutar de más tiempo al aire libre, con todos los beneficios que ello conlleva para la salud. Sin embargo, como advierte Julio Maset…
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Cómo cuidar y disfrutar de tatuajes y piercings - Dr. Julio Maset
Los tatuajes y piercings son modificaciones corporales cada vez más habituales entre la población, sobre todo entre las personas más jóvenes. ¿Sabes cómo cuidarlos para evitar…
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Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset
Al envejecer, todas las personas perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad. Sin embargo, la fragilidad no es inevitable: con un programa apropiado…
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Disfruta del sol con responsabilidad en Semana Santa - Dr. Julio Maset
Dentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa. Las buenas temperaturas y las ganas acumuladas de disfrutar de las vacaciones pueden…
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¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio Maset
La llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también, la otra cara de la moneda: el regreso de los pólenes. Este…
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Cómo reconocer y afrontar la endometriosis - Dr. Julio Maset
Entre el 10 y el 15% de la población femenina, es decir, entre 2.300.000 y 3.500.000 mujeres en España, sufre endometriosis según la Asociación de Afectadas de Endometriosis…
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Recomendaciones para convivir con la rizartrosis - Dr. Julio Maset
La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Se produce porque, con el paso de los años, la articulación que une el pulgar con la muñeca…
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Claves para afrontar la vuelta al trabajo sin tecnoestrés
El tecnoestrés es un fenómeno de aparición reciente. Se trata de una nueva clase de estrés relacionada con el uso de las nuevas tecnologías en el entorno laboral: el trabajador…
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Recomendaciones para afrontar la menopausia con una mayor calidad de vida
En España, existen alrededor de 8,5 millones de mujeres que superan los 50 años, edad en la que, de media, suele iniciarse la menopausia. A pesar de ser un proceso natural sigue…
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Cómo proteger tu garganta de las infecciones este otoño - Julio Maset, médico de Cinfa
Conforme avanza el otoño, el dolor de garganta se convierte en uno de los motivos de consulta más habituales en las centros de salud y una de sus causas más frecuentes son…
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Claves para un embarazo activo y seguro - Dr. Julio Maset
Realizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que…
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Cómo prevenir y afrontar un ictus
120.000 personas cada año solo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Julio Maset, médico de Cinfa, explica…
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Claves para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimer
Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de la persona cuidadora en el caso de los pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, y…
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Claves para despejar dudas y mitos sobre los piojos
Julio Maset, médico de Cinfa, explica el impacto que los falsos mitos sobre los piojos tienen sobre los niños y niñas que los sufren, como que están relacionados con la falta de…
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Consejos de salud para disfrutar de un verano de festivales - Dr. Julio Maset
El verano es época de festivales al aire libre: en la playa, la montaña, en el medio rural o en la ciudad. ¿Vas a acudir a alguno de ellos? Julio Maset, médico de Cinfa, te da…
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Claves para un verano sin ‘otitis del bañista’ - Dr. Julio Maset
Con la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio…
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Recomendaciones para una fotoprotección eficaz ante los primeros rayos de sol - Dr. Julio Maset
La primavera y el buen tiempo traen consigo un mayor número de horas de sol, más actividades al aire libre y, por tanto, un aumento de la exposición de la piel a las radiaciones…
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¿Cómo evitar lesiones en el running? - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones cuando practicamos running. | Más información ☛ https://bit.ly/4aYEQKy El running…
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Consejos para cuidar nuestra voz - Dr. Julio Maset
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Voz, Julio Maset, médico de Cinfa, destaca la importancia de la salud vocal para la comunicación y explica algunas puatas para…
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Claves para controlar la alergia al polen ante una floración adelantada - Dr. Julio Maset
Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para controlar los síntomas habituales de la alergia al polen ante una floración adelantada. | Más información ☛…
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Cómo hacer frente al insomnio y lograr un sueño reparador - Dr. Julio Maset
Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño. | Más información…
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Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos para evitar las ‘superbacterias’ - Dr. Manuel Escolar
El doctor Manuel Escolar, médico de Cinfa, explica las causas de la aparición de las ‘superbacterias’, microorganismos resistentes al efecto de los antibióticos, y da las claves…
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Hábitos para una correcta higiene postural en el día a día - Dr. Julio Maset
Según la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más…
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Claves para disfrutar de un 2024 más saludable - Dr. Julio Maset
Con el comienzo del año, es un buen momento para hacer balance de nuestro estado de salud y plantearnos adoptar unos hábitos más saludables, con una alimentación más saludable y…
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Consejos para manejar la gastroenteritis infantil - Dr. Julio Maset
La gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más…
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Claves para prevenir y calmar la tos nocturna - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, explica las causas de la tos aguda y la tos crónica, qué es la tos nocturna y cómo puede controlarse para que no afecte al descanso durante la noche…