# Episodios de CinfaSalud

186 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud

- [Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974134-recomendaciones-para-practicar-deporte-con-seguridad-durante-el-embarazo-dr) · 15 de octubre de 2026 · 8 min: ¿Es seguro hacer deporte durante el embarazo? ¿Se puede mantener la misma intensidad que antes? ¿Qué ejercicios son recomendables y cuáles deberíamos evitar? El embarazo es una…
- [Afrontar la menopausia con calidad de vida - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974135-afrontar-la-menopausia-con-calidad-de-vida-dr-julio-maset) · 8 de octubre de 2026 · 9 min: El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia que pretende concienciar, educar y romper los tabúes en torno a esta etapa vital, en la que se encuentran inmersas…
- [Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974136-claves-para-el-cuidado-de-personas-con-alzheimer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 11 de septiembre de 2026 · 12 min: El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que cambia la vida de quienes la padecen y de quienes les rodean y les cuidan. En…
- [Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974137-claves-para-un-comienzo-de-curso-libre-de-piojos-dr-julio-maset) · 1 de septiembre de 2026 · 11 min: Tras las vacaciones de verano, las familias ya piensan en la vuelta al colegio de sus peques. Pero a la alegría de los reencuentros y el reto de un nuevo curso, se suman, a veces…
- [Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974138-como-disfrutar-del-eclipse-total-de-sol-sin-poner-en-riesgo-tus-ojos-dr-julio) · 21 de junio de 2026 · 8 min: El próximo 12 de agosto podrá contemplarse, desde treinta y dos provincias españolas, uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares: un eclipse total de Sol que recorrerá…
- [Cómo prevenir la deshidratación y los golpes de calor en personas mayores este verano - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974139-como-prevenir-la-deshidratacion-y-los-golpes-de-calor-en-personas-mayores-este) · 8 de junio de 2026 · 11 min: En plena primavera, los termómetros ya han marcado temperaturas más típicas de agosto que de mayo. Y, ante estas olas de calor cada vez más tempranas, nos preguntamos: ¿cómo…
- [Cómo prevenir y reaccionar ante las picaduras de garrapatas - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974140-como-prevenir-y-reaccionar-ante-las-picaduras-de-garrapatas-dr-julio-maset) · 22 de mayo de 2026 · 8 min: El clima cálido y los días largos propios de esta época nos invitan a disfrutar del contacto con la naturaleza, nuestra mejor aliada para recargar las pilas y aumentar nuestro…
- [Claves para protegerse con eficacia del sol de primavera - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974141-claves-para-protegerse-con-eficacia-del-sol-de-primavera-dr-julio-maset) · 10 de mayo de 2026 · 8 min: El avance de la primavera trae consigo temperaturas más elevadas y más horas de luz, algo que nos anima a disfrutar de las actividades al aire libre, lo que, por tanto, aumenta el…
- [Cómo afrontar la astenia primaveral - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974142-como-afrontar-la-astenia-primaveral-dr-julio-maset) · 26 de abril de 2026 · 8 min: Cansancio, sueño, dolor de cabeza, irritabilidad… ¿Te suenan estos síntomas? Si es así, no estás eres la única persona en sentirlos. Son muy comunes en estas semanas y tienen…
- [Cuidados recomendados para personas con párkinson - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974143-cuidados-recomendados-para-personas-con-parkinson-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 7 de abril de 2026 · 11 min: El 2% de la población de más de 65 años y el 4% de más de 80 sufren la enfermedad de párkinson, según la Sociedad Española de Neurología. Con motivo de la conmemoración el sábado…
- [Qué es y cómo prevenir la sarcopenia al envejecer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974144-que-es-y-como-prevenir-la-sarcopenia-al-envejecer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 23 de marzo de 2026 · 7 min: Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo…
- [Consejos para lidiar con la endometriosis - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974145-consejos-para-lidiar-con-la-endometriosis-dr-julio-maset) · 10 de marzo de 2026 · 10 min: El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la…
- [Una alimentación adaptada a la tercera edad, clave para un envejecimiento saludable - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974146-una-alimentacion-adaptada-a-la-tercera-edad-clave-para-un-envejecimiento-dra-de) · 12 de febrero de 2026 · 10 min: Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema…
- [Cómo esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974147-como-esquivar-la-gastroenteritis-este-invierno-dr-julio-maset) · 26 de enero de 2026 · 8 min: Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época…
- [Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974148-como-volver-al-trabajo-tras-las-navidades-sin-tecnoestres-dr-julio-maset) · 12 de enero de 2026 · 9 min: Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un…
- [Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974149-claves-para-una-espalda-sana-dr-julio-maset) · 15 de diciembre de 2025 · 10 min: El dolor lumbar crónico ya afecta a una de cada cinco personas en España, según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023) publicada por el INE en 2025. Se trata del segundo…
- [Gripe, covid o resfriado - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974150-gripe-covid-o-resfriado-dr-julio-maset) · 19 de noviembre de 2025 · 8 min: Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es…
- [Claves para mantener la EPOC bajo control - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974151-claves-para-mantener-la-epoc-bajo-control-dr-julio-maset) · 6 de noviembre de 2025 · 9 min: El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en…
- [Claves para prevenir la osteoporosis - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974152-claves-para-prevenir-la-osteoporosis-dr-julio-maset) · 9 de octubre de 2025 · 8 min: El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo propósito es concienciar a la población sobre la prevención y diagnóstico de la que es el tipo más común de…
- [Claves para una relación saludable entre la población infantil y la tecnología - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974153-claves-para-una-relacion-saludable-entre-la-poblacion-infantil-y-la-tecnologia) · 25 de septiembre de 2025 · 8 min: El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos…
- [Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974154-como-mantener-la-migrana-bajo-control-dr-julio-maset) · 6 de septiembre de 2025 · 10 min: La migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de…
- [Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974155-como-ganar-la-batalla-a-los-piojos-este-inicio-de-curso) · 27 de agosto de 2025 · 9 min: Con el inicio del nuevo curso escolar, reaparece una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud, avalado por la SEFAC, más de la mitad…
- [Claves para unas vacaciones saludables - Dr Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974156-claves-para-unas-vacaciones-saludables-dr-julio-maset) · 20 de junio de 2025 · 11 min: Ya está aquí el verano y, con él, los planes de viajar para disfrutar de unas vacaciones en la playa, la montaña, la ciudad, el pueblo o el extranjero. Elijamos destinos…
- [Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974157-claves-para-aliviar-el-sindrome-del-ojo-seco-dr-julio-maset) · 30 de mayo de 2025 · 10 min: La baja frecuencia de parpadeo al leer, el uso prolongado de dispositivos electrónicos, las lentes de contacto o simplemente el paso del tiempo… Todos estos factores pueden…
- [Cómo actuar ante picaduras de insectos y medusas - Dr Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974158-como-actuar-ante-picaduras-de-insectos-y-medusas-dr-julio-maset) · 16 de mayo de 2025 · 12 min: El aumento de las temperaturas nos permite disfrutar de más tiempo al aire libre, con todos los beneficios que ello conlleva para la salud. Sin embargo, como advierte Julio Maset…
- [Cómo cuidar y disfrutar de tatuajes y piercings - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974159-como-cuidar-y-disfrutar-de-tatuajes-y-piercings-dr-julio-maset) · 5 de mayo de 2025 · 8 min: Los tatuajes y piercings son modificaciones corporales cada vez más habituales entre la población, sobre todo entre las personas más jóvenes. ¿Sabes cómo cuidarlos para evitar…
- [Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974160-como-envejecer-con-salud-practicando-ejercicio-fisico-dr-julio-maset) · 20 de abril de 2025 · 10 min: Al envejecer, todas las personas perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad. Sin embargo, la fragilidad no es inevitable: con un programa apropiado…
- [Disfruta del sol con responsabilidad en Semana Santa - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974161-disfruta-del-sol-con-responsabilidad-en-semana-santa-dr-julio-maset) · 4 de abril de 2025 · 10 min: Dentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa. Las buenas temperaturas y las ganas acumuladas de disfrutar de las vacaciones pueden…
- [¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974162-como-sobrellevar-la-alergia-al-polen-esta-primavera-dr-julio-maset) · 20 de marzo de 2025 · 7 min: La llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también, la otra cara de la moneda: el regreso de los pólenes. Este…
- [Cómo reconocer y afrontar la endometriosis - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974163-como-reconocer-y-afrontar-la-endometriosis-dr-julio-maset) · 7 de marzo de 2025 · 9 min: Entre el 10 y el 15% de la población femenina, es decir, entre 2.300.000 y 3.500.000 mujeres en España, sufre endometriosis según la Asociación de Afectadas de Endometriosis…
- [Recomendaciones para convivir con la rizartrosis - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974164-recomendaciones-para-convivir-con-la-rizartrosis-dr-julio-maset) · 14 de febrero de 2025 · 10 min: La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Se produce porque, con el paso de los años, la articulación que une el pulgar con la muñeca…
- [Claves para afrontar la vuelta al trabajo sin tecnoestrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974165-claves-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo-sin-tecnoestres) · 10 de enero de 2025 · 9 min: El tecnoestrés es un fenómeno de aparición reciente. Se trata de una nueva clase de estrés relacionada con el uso de las nuevas tecnologías en el entorno laboral: el trabajador…
- [Recomendaciones para afrontar la menopausia con una mayor calidad de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974166-recomendaciones-para-afrontar-la-menopausia-con-una-mayor-calidad-de-vida) · 9 de diciembre de 2024 · 9 min: En España, existen alrededor de 8,5 millones de mujeres que superan los 50 años, edad en la que, de media, suele iniciarse la menopausia. A pesar de ser un proceso natural sigue…
- [Cómo proteger tu garganta de las infecciones este otoño - Julio Maset, médico de Cinfa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974167-como-proteger-tu-garganta-de-las-infecciones-este-otono-julio-maset-medico-de) · 22 de noviembre de 2024 · 9 min: Conforme avanza el otoño, el dolor de garganta se convierte en uno de los motivos de consulta más habituales en las centros de salud y una de sus causas más frecuentes son…
- [Claves para un embarazo activo y seguro - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974168-claves-para-un-embarazo-activo-y-seguro-dr-julio-maset) · 8 de noviembre de 2024 · 7 min: Realizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que…
- [Cómo prevenir y afrontar un ictus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974169-como-prevenir-y-afrontar-un-ictus) · 27 de octubre de 2024 · 12 min: 120.000 personas cada año solo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Julio Maset, médico de Cinfa, explica…
- [Claves para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974170-claves-para-personas-cuidadoras-de-pacientes-de-alzheimer) · 13 de septiembre de 2024 · 9 min: Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de la persona cuidadora en el caso de los pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, y…
- [Claves para despejar dudas y mitos sobre los piojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974171-claves-para-despejar-dudas-y-mitos-sobre-los-piojos) · 6 de septiembre de 2024 · 10 min: Julio Maset, médico de Cinfa, explica el impacto que los falsos mitos sobre los piojos tienen sobre los niños y niñas que los sufren, como que están relacionados con la falta de…
- [Consejos de salud para disfrutar de un verano de festivales - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974172-consejos-de-salud-para-disfrutar-de-un-verano-de-festivales-dr-julio-maset) · 21 de junio de 2024 · 10 min: El verano es época de festivales al aire libre: en la playa, la montaña, en el medio rural o en la ciudad. ¿Vas a acudir a alguno de ellos? Julio Maset, médico de Cinfa, te da…
- [Claves para un verano sin ‘otitis del bañista’ - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974173-claves-para-un-verano-sin-otitis-del-banista-dr-julio-maset) · 14 de junio de 2024 · 8 min: Con la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio…
- [Recomendaciones para una fotoprotección eficaz ante los primeros rayos de sol - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974174-recomendaciones-para-una-fotoproteccion-eficaz-ante-los-primeros-rayos-de-sol-dr) · 3 de mayo de 2024 · 10 min: La primavera y el buen tiempo traen consigo un mayor número de horas de sol, más actividades al aire libre y, por tanto, un aumento de la exposición de la piel a las radiaciones…
- [¿Cómo evitar lesiones en el running? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974175-como-evitar-lesiones-en-el-running-dr-julio-maset) · 19 de abril de 2024 · 10 min: Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones cuando practicamos running. \| Más información ☛ https://bit.ly/4aYEQKy El running…
- [Consejos para cuidar nuestra voz - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974176-consejos-para-cuidar-nuestra-voz-dr-julio-maset) · 5 de abril de 2024 · 14 min: Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Voz, Julio Maset, médico de Cinfa, destaca la importancia de la salud vocal para la comunicación y explica algunas puatas para…
- [Claves para controlar la alergia al polen ante una floración adelantada - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974177-claves-para-controlar-la-alergia-al-polen-ante-una-floracion-adelantada-dr-julio) · 15 de marzo de 2024 · 11 min: Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para controlar los síntomas habituales de la alergia al polen ante una floración adelantada. \| Más información ☛…
- [Cómo hacer frente al insomnio y lograr un sueño reparador - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974178-como-hacer-frente-al-insomnio-y-lograr-un-sueno-reparador-dr-julio-maset) · 11 de marzo de 2024 · 11 min: Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño. \| Más información…
- [Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos para evitar las ‘superbacterias’ - Dr. Manuel Escolar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974179-como-hacer-un-uso-responsable-de-los-antibioticos-para-evitar-las-superbacterias) · 23 de febrero de 2024 · 11 min: El doctor Manuel Escolar, médico de Cinfa, explica las causas de la aparición de las ‘superbacterias’, microorganismos resistentes al efecto de los antibióticos, y da las claves…
- [Hábitos para una correcta higiene postural en el día a día - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974180-habitos-para-una-correcta-higiene-postural-en-el-dia-a-dia-dr-julio-maset) · 9 de febrero de 2024 · 9 min: Según la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más…
- [Claves para disfrutar de un 2024 más saludable - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974181-claves-para-disfrutar-de-un-2024-mas-saludable-dr-julio-maset) · 5 de enero de 2024 · 8 min: Con el comienzo del año, es un buen momento para hacer balance de nuestro estado de salud y plantearnos adoptar unos hábitos más saludables, con una alimentación más saludable y…
- [Consejos para manejar la gastroenteritis infantil - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974182-consejos-para-manejar-la-gastroenteritis-infantil-dr-julio-maset) · 15 de diciembre de 2023 · 9 min: La gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más…
- [Claves para prevenir y calmar la tos nocturna - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinfasalud/episodio/4974183-claves-para-prevenir-y-calmar-la-tos-nocturna-dr-julio-maset) · 19 de noviembre de 2023 · 9 min: Julio Maset, médico de Cinfa, explica las causas de la tos aguda y la tos crónica, qué es la tos nocturna y cómo puede controlarse para que no afecte al descanso durante la noche…

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