Episodios de Chayo Contigo
1.017 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Cuidas de todos, pero estás dejando de cuidarte a ti?
En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, la Dra. Chayo nos recuerda que el autocuidado también debe ser una prioridad. #joya
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¿Se aman, pero sienten que ya no se encuentran?
A veces, la rutina nos hace creer que esta distancia es normal, pero dejar de conectar emocionalmente puede afectar la relación. No se trata de fingir que todo está bien, sino de…
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¿Tu pareja te castiga con el silencio o viceversa?
Pedir espacio para calmarse es válido; utilizar el silencio para castigar, controlar o lastimar a la pareja puede convertirse en una forma de violencia emocional. #joya
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“No llores, no es para tanto”: las frases que pueden marcar a tus hijos
¿Alguna vez le has dicho a tu hijo “no llores, no es para tanto”? La Dra. Chayo nos recuerda que las frases que repetimos durante la infancia pueden convertirse en esa voz interna…
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Tus hijos no necesitan otro amigo, necesitan un papá o una mamá que los guíe
Querer tener una buena relación con los hijos no significa renunciar a los límites. La crianza también implica educar, orientar y aprender a decir que no. #joya
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La salud mental no es ausencia de síntomas, es aprender a escuchar las señales
La salud mental también implica reconocer nuestras emociones y entender que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarnos. #joya
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¿Creciste con el miedo de hacer enojar a mamá o papá? Estas son algunas de las consecuencias
Crecer en un hogar donde el estado de ánimo de una persona determina el ambiente puede hacer que los hijos confundan la hipervigilancia con madurez. #joya
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¿La intimidad emocional con alguien más puede ser infidelidad?
Compartir miedos, sueños y metas con otra persona puede generar inseguridad y afectar la relación de pareja. Cuando compartes tus miedos, sueños, metas y aspectos íntimos de tu…
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¿Por qué tu adolescente rechaza tanto la autoridad?
La necesidad de independencia puede hacer que los adolescentes rechacen la autoridad, sin que eso signifique que hayan dejado de quererte. #joya
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¿La madurez llega simplemente con la edad?
Ser adulto no garantiza madurez; también implica tener claridad sobre quiénes somos, qué creemos y qué nos define. Ser mayor no significa necesariamente ser más maduro. La madurez…
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¿Hace cuánto no miras realmente a los ojos?
Mirar a los ojos comunica atención, presencia y ayuda a construir vínculos emocionales. #joya
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¿Te has perdido a ti misma por cuidar a tu familia?
A veces, una mamá deja sus gustos, amistades y sueños en segundo plano hasta sentir que ya no existe fuera de su familia. #joya
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¿Dónde empieza realmente una infidelidad?
La infidelidad no siempre comienza con una relación sexual; también puede surgir en un beso, un coqueteo o ciertos mensajes. #joya
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¿Tenemos paciencia con quienes están envejeciendo?
Con los años, el cuerpo cambia, la independencia disminuye y la paciencia de quienes acompañan se vuelve fundamental. #joya
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Título: ¿Tu hijo está muy enojado? Primero ayúdalo a regularse.
Cuando un niño está desbordado por el enojo, primero necesita regularse antes de poder escuchar y aprender. #joya
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🧠 ¿Por qué los niños que viven maltrato pueden llegar a sentirse culpables?
Para un niño, la persona que lo cuida representa su principal fuente de protección y seguridad. Pero ¿qué ocurre cuando esa misma persona es quien lo agrede o le hace daño?La…
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¿Tu hijo sabe qué hacer ante el acoso digital?
Ante el bullying en redes, es importante no responder, bloquear al agresor y reportar el contenido. #joya
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¿Tu hijo sabe usar su voz para defenderse?
Enseñar a los hijos a usar su voz también es enseñarles a poner límites, expresarse y ayudar a otros. La Dra. Chayo nos hace una pregunta: ¿cómo enseñarle a tu hijo a usar su voz…
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¿Qué es negociable con tu pareja y qué no?
En una relación, incluso lo que parece obvio necesita hablarse y acordarse entre los dos. Con el amor no siempre basta. Muchas veces damos por sentadas cosas que para nosotros son…
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¿Vives con miedo de hacer enojar a tu pareja?
La Dra. Chayo nos hace una pregunta: ¿qué pasa cuando vives con una pareja que se enoja por todo?Poco a poco puedes comenzar a sentirte cansado, a medir tus palabras y a tragarte…
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¿Qué tan abierto eres a pensar diferente?
A veces nos aferramos a lo que creemos, incluso cuando la realidad nos muestra que puede existir otra posibilidad. #joya
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¿Firmeza o agresividad? No es lo mismo.
Poner límites con firmeza y calma puede ser más efectivo que repetir órdenes desde el enojo. #joya
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¿Tu hijo se frustra y tú corres a solucionar sus problemas?
Aprender a tolerar la frustración ayuda a los niños a desarrollar paciencia, perseverancia y autocontrol. #joya
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¿¡Qué tipo de mexicano eres!? ¿Festejas el 15 y después te resignas?
La identidad mexicana también se refleja en cómo enfrentamos nuestra realidad después de celebrar. #joya
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¿Por qué algunas personas se alejan sin que dejemos de quererlas?
Algunas relaciones se van alejando poco a poco, aunque el cariño y los recuerdos permanezcan. #joya
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¿Quieres criar diferente, pero no sabes cómo poner límites?
Criar con respeto no significa ceder siempre: también implica aprender a ser firmes sin gritar. #joya
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¿Y si tu hijo te dice que ya no quiere vivir?
Cuando un niño o adolescente habla de suicidio, nunca debe minimizarse ni interpretarse como una forma de llamar la atención. #joya
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¿De verdad todos debemos ir a terapia?
No todo malestar es una patología; a veces necesitamos revisar nuestras decisiones, hábitos y responsabilidades. #joya
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¿Y si la discapacidad pudiera formar parte de la vida de cualquiera?
La discapacidad no es algo lejano: puede aparecer de golpe o poco a poco y obligarnos a adaptarnos. #joya
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¿Qué tan importante es para tu hijo sentirse aceptado?
Entre los 7 y 11 años, pertenecer y sentirse elegido puede ser especialmente importante para los niños. #joya
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las reglas funcionan mejor cuando se establecen con anticipación, claridad y sin enojo.
Cuando se trata de poner límites a las pantallas, el momento importa. Evita establecer las reglas en medio del conflicto, cuando ya estás molesto. desde el enojo es difícil educar…
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¿Tu hijo sabe qué hacer cuando está enojado con alguien?
Ayúdalo a expresar su enojo, poner límites y distinguir un conflicto de una situación de bullying. #joya
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¿Tu hija te cuenta un problema y tú decides quién tiene la razón?
Si tus hijos te cuentan que yuvieron un problema con sus compañeros o amistades, antes de tomar partido, ayúdalos a entender lo que pasó y a encontrar una forma de resolverlo…
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¿En tu familia respetan tus límites?
En algunas familias, poner límites puede generar enojo, incluso cuando son necesarios y saludables. No siempre se trata de quién tiene la razón, sino de aprender a respetar los…
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¿Y si le enseñas a tu hijo a incluir?
Habla con tus hijos sobre cómo les va en la escuela, pero también pregúntales por los demás. Enseñar a mirar por los demás también forma parte de la educación. #joya
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¿Cuándo dejamos de valorar la profesión docente?
Los docentes tienen un papel fundamental en el aprendizaje y desarrollo de nuestros hijos. Sí, hay docentes que no cumplen con su labor, pero eso no significa que debamos devaluar…
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¿Por qué nos enamoramos de quien no podemos tener?
Lo que no hemos elaborado puede influir en nuestras relaciones y en la forma en que construimos nuestra identidad. #joya
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Los niños necesitan aprender a enfrentar sus desilusiones
No que resolvamos todo por ellos. A veces, lo que nuestros hijos quieren no es lo que realmente necesitan. #joya
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¿Estamos educando mentes brillantes, pero emociones analfabetas?
Podemos enseñar mucho, pero ¿qué estamos enseñando con nuestras propias emociones? Un psicólogo especializado en educación reflexiona sobre la importancia de revisar cómo los…
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Ajustar poco a poco los horarios de sueño ayuda a preparar a los niños para el regreso a clases.
Ajustar poco a poco los horarios de sueño ayuda a preparar a los niños para el regreso a clases. #joya
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¿Tu hijo siente que siempre lo estás evaluando?
No todo momento con tus hijos tiene que ser para corregir, enseñar o aconsejar. A veces, lo mejor que puedes hacer es simplemente disfrutar de tu hijo. La Dra. Chayo recuerda que…
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¿Tu hijo tiene TDAH o autismo? Esto necesita de ti
Entender cómo funciona su cerebro permite acompañarlo y brindarle el apoyo que necesita. La familia y la escuela también son parte fundamental de este proceso. #joya
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Tu hija no necesita aprender a verse sexy; necesita sentirse segura de quién es.
La presión de las redes puede hacer que las niñas busquen validar su valor a través de su imagen y aprobación externa. #joya
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¿Corriges a tus hijos en público?
Corregir a un hijo frente a otros puede hacer que se cierre en lugar de escuchar. Regañar a los hijos frente a amigos, hermanos o familiares puede hacer que se concentren en la…
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¿Tu hijo respeta la autoridad en la escuela?
Enseñar a respetar las reglas y la autoridad del maestro también forma parte de la educación. #joya
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¿Estás creando rivalidad entre tus hijos sin darte cuenta?
Pequeñas diferencias en atención, reconocimiento o regalos pueden generar rivalidad entre hermanos. #joya
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¿Eres responsable de lo que dices?
Ser responsables también significa hacernos cargo de nuestras palabras y entender que lo que decimos puede tener consecuencias en los demás. #joya
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¿Pones límites a tiempo?
Establecer límites desde pequeños ayuda a desarrollar criterio, obediencia y armonía familiar. La Dra. Chayo explica que es importante establecerlos e incorporarlos poco a poco…
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¿Darles todo es realmente lo mejor?
Hablando de nuestros hijos; hay que encontrar un equilibrio: permitirles desear y esperar también les enseña a valorar lo que tienen. No necesitan lo más caro ni lo mejor para…
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El deseo necesita espacio, misterio e incertidumbre para mantenerse vivo en pareja.
Cuando buscamos controlar todo y tener absoluta seguridad en la pareja, podemos dejar poco espacio para el erotismo y la sorpresa. La pasión necesita que cada persona conserve su…