#129 Cuida tus emociones
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te cuesta identificar lo que sientes o saber cómo gestionarlo sin sentirte abrumad@? En este episodio hablamos con la psicóloga Elisa Thrower, de Con Emoción Psicología, sobre emociones, cómo reconocerlas, validarlas y acompañarlas sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. Descubre: Por qué evitamos sentir y cómo nos afecta Qué papel juegan las emociones en nuestra salud mental Herramientas prácticas para gestionarlas de forma consciente ️ La relación entre alimentación, deporte, descanso y gestión emocional Y cómo empezar a hablarte mejor Es un episodio para escucharte… por dentro. Dale al play y empieza a entender(te) mejor. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals