# #129 Cuida tus emociones

Episodio de [Casa Perfecta, con Antonia Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casa-perfecta-con-antonia-moreno), de Antonia Moreno.

- Publicado: 3 de mayo de 2025
- Duración: 51 min
- Temporada 4, episodio 129
- Audio: https://www.ivoox.com/129-cuida-tus-emociones_mf_146032352_feed_1.mp3?d=1746259851
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/casa-perfecta-con-antonia-moreno/episodio/6393049-129-cuida-tus-emociones

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te cuesta identificar lo que sientes o saber cómo gestionarlo sin sentirte abrumad@? En este episodio hablamos con la psicóloga Elisa Thrower, de Con Emoción Psicología, sobre emociones, cómo reconocerlas, validarlas y acompañarlas sin reprimirlas ni dejar que nos dominen. Descubre: Por qué evitamos sentir y cómo nos afecta Qué papel juegan las emociones en nuestra salud mental Herramientas prácticas para gestionarlas de forma consciente ️ La relación entre alimentación, deporte, descanso y gestión emocional Y cómo empezar a hablarte mejor Es un episodio para escucharte… por dentro. Dale al play y empieza a entender(te) mejor. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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