T4. E6. Tus Pensamientos Intrusivos

¿Por qué un pensamiento me arruina el día y se convierte en una cascada que ya no puedo frenar?, hasta en el cómo pensamos tenemos que darnos cuenta, para poder hacer algo diferente al respecto. Aquí algunas técnicas para que puedas salir de esas arenas movedizas de tu cabeza.