55. Vivifrail: muévete para seguir siendo independiente
Sobre este episodio
En este episodio de CardioPulso hablamos de VIVIFRAIL, un programa pensado para ayudar a las personas mayores a mantenerse activas, conservar su autonomía y prevenir la fragilidad y las caídas. Explicamos de forma sencilla cómo combinar diferentes tipos de ejercicio (caminar, trabajar la fuerza, mejorar el equilibrio y mantener la flexibilidad) y por qué todos ellos son importantes para seguir realizando con independencia las actividades de la vida cotidiana. También hablamos de cómo adaptar ...