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Intenta hacer el siguiente ejercicio

Episodio de Cápsulas para el día a día basadas en el libro, de Reconexión Vital

· 2 min · Temporada 1, episodio 19

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Sobre este episodio

Cápsula 19 – “Intenta hacer el siguiente ejercicio” Cierra los ojos, respira profundamente y cuenta hasta diez, enfocándote solo en tu respiración. Si tu mente se dispersa, regresa suavemente al conteo. Este sencillo ejercicio te ayuda a entrenar la atención plena y a cultivar la calma interior en pocos minutos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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